银耳胡萝卜汤——补肝壮肾养颜润肤
说起银耳,大家都不是很陌生,很多女性都喜欢吃银耳,可以煮汤,或者是煮成粥都是不错的选择,因为女性吃银耳可以有美容护肤的作用,含有丰富的氨基酸和矿物质。今天就来介绍具有滋阴润肤补肝肾作用的银耳胡萝卜汤的做法。
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质,钙、铁、铜、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用
银耳胡萝卜所需材料
鸽子1只、银耳20克、胡萝卜20、克盐5克
银耳胡萝卜汤的做法
1、鸽子再购买的时候,直接让卖家处理好,到家了直接用清水洗净,随后将它跺小块,还有进行焯烫,去除腥味。
2、将银耳放入温水中进行泡发,等完全泡发好之后,将它的杂质去除,随后再用清水洗,最后用手撕小朵备用。
3、将胡萝卜去皮,洗净,切块备用。
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