玉米棒子面羹——健脑抗衰老通便

玉米棒子面羹——健脑抗衰老通便

玉米是一种粗粮,它的营养物质丰富,还可以有提高免疫力和体质的作用。玉米的食用方法有很多,比如说煮粥吃啊,做汤,还可以做菜等等。可以润肠通便,还可以有降血脂的作用,那么你知道玉米面怎么吃吗,来看看玉米棒子面的做法吧。

玉米棒子面

营养价值:

蛋白质、亚油酸、多种矿物质、多种维生素、叶黄素

适宜人群:

一般人群均可食用,特别适合学生族食用

所需材料

玉米面50克、水100毫升

做法

1将玉米面放碗中,加入开水搅打成糊待用。

2锅中放水煮沸,加入玉米面糊,煮至黏稠即可。

功效与作用

玉米面粥所含维生素E丰富,能增强脑细胞的活力,预防脑疲劳,对于当下急需补充营养、提高大脑劳动效率的学生族来说是很好的....