丝瓜木耳汤——补铁补血生津补虚

丝瓜木耳汤——补铁补血生津补虚

食物的种类多种多样,我们要选择适合的,而且也要选择顺应季节的食物类型,比如说丝瓜就是不错的夏秋季节食用的蔬菜类型,口感清爽,而且还可以有美容的作用,和木耳一起食用的话可以有美容养颜的作用,来看看丝瓜木耳汤的做法。

丝瓜木耳汤

丝瓜木耳汤所需材料

主要食材丝瓜、黑木耳、盐

丝瓜木耳汤的做法

1、丝瓜刨皮,洗净后切片。

2、将黑木耳泡发,去蒂后淘洗干净,撕成片状。

3、锅中加入清水800毫升,烧开后放入丝瓜、盐,煮至丝瓜断生时,下木耳略煮片刻,待熟后盛入汤碗即可。

丝瓜木耳汤的功效与作用

丝瓜木耳汤是一道非常鲜美而又有营养的汤,适合夏天饮用,可消暑凉血,木耳中特含的植物胶原和纤维素,可以促动肠胃蠕动,排出毒素。丝瓜具有....

粉葛凉粉草煲猪踭——清热去火生津补虚

粉葛凉粉草煲猪踭——清热去火生津补虚

粉葛你吃过吗,就是我们经常吃的葛根,它的口感好,而且营养物质丰富,主要的成分就是淀粉了,可以有补虚劳的作用,而且还可以保护肠胃。食用方法有很多,今天介绍粉葛凉粉草煲猪踭的制作方法,可以有生津补虚的作用。

粉葛凉粉草煲猪踭

材料:粉葛600克,凉粉草20克,猪踭500克,生姜3片。

做法:

1、粉葛去皮切块,凉粉草浸泡洗干净,猪踭整块洗净备用。

2、所有材料一起下瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗水量),大火滚沸,改文火,煲约2小时,下盐便可。

3、猪踭、粉葛捞起,淋入酱油与热花生油,亦可做一道佐餐菜肴。

功效:清热润燥,消骨火,生津。

食用粉葛多见于南方,特别是广州一带。它也是个奇怪的食物,一开始烹饪时有淡淡腥味或者说是异味,但是再过一些时间,就飘出诱....