宫寒怎么调理最有效

每个女生每个月都会来月经，但是有的女生在来月经的时候会出现很严重的痛经，而这大多就是宫寒导致的，因此我们便来了解一下宫寒怎么调理最有效？宫寒怎么治？

宫寒怎么调理最有效

首先要注意均衡饮食，不可以吃太多的凉的食物。可以多吃些补气暖身的食物，注意避免寒凉、生冷、刺激性的食物。夏天常吹空调女性，最好披外套或披肩，此外，不要一直在空调房内，要经常到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息。其次，生活中要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，早睡早起。另外，生活中还应该适当增加运动，强身健体、改善身体素质。宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。在饮食上您可以适当补充牛羊肉等，�....

在生活中有 很多的女人都有宫寒的问题哦，据说十个起码有九个哦。那你知道宫寒怎么调理最有效呢?相信不少的朋友都想要调理好宫寒，不想总是手脚冰凉吧。那下面就简单的介绍几种宫寒的调理方法，有兴趣的朋友可以跟着瞧瞧哦。

第一：饮食

宫寒的人应该怎么吃才好呢?我们都清楚宫寒的人可以通过饮食来调理哦。那建议朋友们平时可以多吃点温补的食物哦，比如说桂圆、花生还有红枣以及核桃等等食物哦，这些都是具有驱寒的效果哦，很适合宫寒的朋友吃哦。

第二：泡脚

宫寒怎么调理才好呢?建议多泡脚哦。如果说你平时总是喜欢泡脚，那建议坚持哦。因为泡脚是可以促进血液的循环，帮助驱散寒气哦，所以宫寒的人很适合泡脚哦。

第三：艾灸

宫寒如何有效的调理呢?其实建议选择艾灸哦。要知道有不少人都会选择艾灸哦。而艾灸是常见的�....