冬瓜海带排骨汤——保护肾脏养气血

冬瓜海带排骨汤——保护肾脏养气血

说起排骨,大家一定不是很陌生的吧,排骨的营养价值丰富,不仅可以补钙,助消化,而且还可以增强体质,强身健体。排骨和冬瓜到可以有利尿降脂的作用。冬瓜海带排骨汤是不错的保护肾脏的不二选择。

冬瓜海带排骨汤

主料:排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g

辅料:盐适量

步骤:

1.准备食材。

2.排骨冷水入锅,开火焯去血污,沥干水备用。

3.冬瓜切大块,玉米笋对半切段,海带清洗干净。

4.加入半锅清水。

5.把焯过水的排骨放入锅中。

6.再放入泡发的蚝豉,玉米笋和蜜枣,选择煲排骨汤按键。

7.盖好盖子,开始煲汤

8.煲了1小时后,把冬瓜和海带加入,继续煲1个半小时。

9.食用前可加入适量盐调味。

冬瓜海带排骨汤,冬瓜与海带吸收了肉的油脂,....