平衡酸碱

空心菜作为我们熟悉的一种蔬菜，在平时的生活中大家对于空心菜都比较的爱吃，吃起来对我们健康还是有帮助的，同时我们吃空心菜可以很好的补充营养，是非常健康的一种养生蔬菜，而空心菜在吃的时候也有很多方法，素炒空心菜就是其中很不错的吃法，一起看看具体要如何吃比较好。

素炒空心菜的材料

空心菜、葱、姜、盐、鸡精、植物油。

素炒空心菜的做法

首先我们需要准备好材料，然后我们就要把空心菜洗净，摘去叶子，茎切段;葱姜切丝。这时候就可以将锅烧热，倒油，加热至八成，放入葱姜，炒香之后，我们就可以及时的放入空心菜翻炒，之后加盐和鸡精，等到入味之后我们就可以开始吃了。

素炒空心菜的食用功效

素炒空心菜是我们熟悉的一种食物，吃起来对我们健康还是有好处的，大�....

芋头是做法是有很多，我们最常见的做法就是蒸芋头了，芋头虽然说好吃，但是制作的时候却是需要很好的技巧，很多人都是不怎么了解芋头的做法，下面就是跟着小编一起来学习学习这款番薯芋头蒸鸡翅的制作步骤和方法吧。

番薯芋头蒸鸡翅

准备材料：番薯、芋头、鸡翅、生抽、五香粉、姜片、白糖。

1、将芋头、番薯去皮并洗干净后，切成正方形丁粒。

2、然后将鸡翅斩成两段，用生抽、白糖、五香粉、姜丝腌15分钟 。

3、把芋头、番薯丁铺满碟子，然后把鸡翅捞起摆在番薯芋头丁的上面。

4、把腌鸡翅的腌料全部淋在鸡翅和番薯芋头的上面。

5、我们在水烧开后就是可以开始蒸了，用中大火来蒸，大约就是10分钟左右可以了，然后在改小火大约5分钟左右。

功效：芋头是含有丰富的蛋白质、钙、、胡萝卜素、维....