轻身鲤鱼汤：滋补健胃，利水消肿
材料
鲜鲤鱼1000克，川椒15克，荜拨5克，生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量，食盐少许。
做法
将鲤鱼去鳞去内脏，洗净切成小块；葱、姜洗净后切段拍破待用。
把荜拨、川椒、鲤鱼、葱同放入锅内，加清水适量，用武火烧开，改用文火熬炖约40分钟后，加入香菜、料酒、食盐、醋、味精各少许即成。
服法
吃鱼喝汤。
性味归经
鲤鱼性平，味甘，归脾、肾、肺经。
川椒煨梨——健脾开胃止咳化痰润肺
水果的种类有很多，大家在选择的时候要注意选择自己适合的，一些水果有着很多的营养，但是不适合自己的体质，食用以后会产生一些副作用的。梨是很常见的水果，可以做各种的食谱，来看看润肺止咳化痰的川椒煨梨的做法。
川椒煨梨
食疗功效:
健脾开胃、润肺止咳
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、糖类、钙、镁、铁、锌、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合供急、慢性气管炎患者
食材：
川椒50粒，雪梨一个，冰糖30克，面皮2张
川椒煨梨的做法
1雪梨去皮切块，用竹签刺30个孔，塞入川椒粒，用面皮包严，烘烤2小时至梨熟透，去净灰渣，剥去面皮，取出川椒，将梨摆入汤盘里。
2锅置火上，将冰糖，熬成糖....