雪梨南瓜炖百合——润燥美容调理气血
雪梨也是经常吃的梨的一种，营养丰富，而且还可以有促进食欲的作用，雪梨含有的纤维素比较多，可以有润肠通便止咳的作用，雪梨怎么吃比较好呢，一起来看看雪梨南瓜炖百合的制作方法，可以有降火气调理气血的效果。
【雪梨南瓜炖百合】
【主料】
雪梨280克、百合60克
【辅料】
南瓜适量、蜂蜜适量
【做法】
1.准备雪梨
2.百合剥开后洗净，南瓜去皮洗净切块
3.雪梨去皮切块
4.先把南瓜和雪梨放入炖盅加入清水
5.通电调到炖营养汤，这个定时一个半小时，其实不用，炖至南瓜熟透即可
6.之后打开加入百合再盖上炖10分钟即可
7.加入蜂蜜调味
8.上桌，喜欢喝汤
冬季枯燥的季节，天天吃些雪梨可以清肺润燥，生吃雪梨对胃有损伤，可以炖点雪梨....