五色蔬菜汤，益肺固精的“黄金食谱”
原料：
胡萝卜1根，长豆50克，香菇3朵，山药50克，南瓜100克。
调料：
精盐适量，鸡汁少许。
做法详解：
胡萝卜去皮切花片；长豆洗净切段；香菇去柄洗净剞十字花刀；山药去皮切厚片浸于水中；南瓜去皮切片。
将以上各种蔬菜放入锅中，加入8杯清水大火煮沸后，再以小火煮15分钟，加入精盐、鸡汁入味即可。
食之有道
山药有补中益气、长肌肉、止泄泻、治消渴、益肺固精、滋养强壮等功效....
炒五色糯米饭的简单做法图解
五色糯米饭因糯米饭呈黑、红、黄、白、紫5种色彩而得名，做法简单易学，深受大家的喜爱，大人孩子基本都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享炒五色糯米饭的做法，希望大家喜欢。
制作炒五色糯米饭的食材
制作炒五色糯米饭的步骤
1.将五色糯米饭从冰箱里拿出来解冻。
2.炒锅里放水。
3.加入适量的盐。
4.放适量的油。
5.煮至油水开了。
6.倒入解冻好的糯米饭。
7.全程保持中火，不断地翻炒糯米饭。
8.散入适量的白糖。(妈妈动作太快了，只能看到饭粒上的白糖粒了)
9.从不同方向翻炒，然后将糯米饭压平，再翻炒，一直重复翻炒，直至....
五色虾仁的家常做法
五色虾仁是一道美味的菜肴，简单、美味、而且营养丰富。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家五色虾仁的具体做法，希望对大家有帮助!
五色虾仁的成品图
五色虾仁的食材准备
五色虾仁的做法步骤
1.准备的材料：黑木耳、青瓜、香菇、红黄圣女果、虾仁
2.将黑木耳浸泡，
3.把各种材料洗净、切丁备用，
4.把香菇丁焯水，
5.虾仁焯水，
6.将各种材料放在一起，放适量的盐即可上桌吃了。
五色虾仁做法小贴士
1、焯水一定要使食物熟透，
2、因为青瓜和圣女果是水果，可以按照自己的喜好来决定是否焯水，
3、黑木耳本来就可以凉拌着吃，可以和....