耳鸣不是小病 蔬菜汤能治
苹果鲜蔬汤
【材料】苹果、甜玉米粒、西红柿、圆白菜、胡萝卜各50克，鲜香菇3朵，西芹少许，姜适量。
【调料】A：橄榄油少许B：盐、黑胡椒各适量。
【做法】
（1）苹果去核，胡萝卜去皮，均切厚块；姜及西红柿洗净，均切小块；圆白菜剥开叶片，洗净；西芹去老皮，与鲜香菇均洗净，切小片，备用。
（2）锅中倒入调料A，下胡萝卜、鲜香菇炒香，再倒入2碗水煮开，加入其余材料煮至胡萝卜熟软，再加入调料B煮至入味即可。
名医保健指南：耳鸣患者应多吃含铁、含锌丰富的食物，多补充维生素C、维生素E，还要适当的摄入含维生素D多的食物，如动物的肝脏、蛋类、蘑菇、西红柿、银耳中含维生素C、维生素D较多，可以有效地预防耳鸣。
核桃银耳汤
【材料】水應耳、核桃仁、葡萄干各50克。
【调料】水淀粉、白糖、蜂蜜各适....