蛋白粉有什么作用?可不止提高免疫力
蛋白粉是一种能够快速为人体补充蛋白质的膳食营养补充剂。本来一个健康的人,每天能够保证饮食时间规律,营养均衡的话,是不需要再额外补充蛋白质的。但是由于现代生活节奏加快的问题,很多人并不能达到这个要求,不仅蔬菜水果的摄入减少,优质蛋白的摄入也不足。因此,针对于这个现象,就有不少商家推出了蛋白粉这一种产品。蛋白粉的蛋白质含量很高,根据规定,蛋白质含量高于50%才能叫做“蛋白粉”,而达到80%的则可以称为高蛋白粉。为什么人体需要蛋白质呢?蛋白粉有什么作用?长期缺少蛋白质会有什么影响?
一、蛋白质对人体的作用
蛋白质是人体的细胞重要组成成分之一,对人体的生长和发育都有着重要的作用。可以促进人体新陈代谢,还参与了催化、调节、运输等功能,也可以为人体提供能量,保证一些活动的正常进行。对于一个成年人来....