最近小腹比较的突出，之前一直都是很平的，老妈说是肋骨有问题，要我去检查下。那么小腹突出是怎么回事?小腹突出和肋骨有关吗?
小腹突出是怎么回事
为什么周围的人明明都觉得你不胖，回到家脱下衣服时却总是看到小腹线条特别突出呢？美体专家表示，其实小腹便便很有可能是因为肋骨开了，原本收纳在里面的内脏一旦下垂下来，小腹当然会不自然地突起。正常的肋骨与骨盆之间保持有固定的距离，不会向前或者是向后倾斜，而会紧紧地将胃、肝、脾等许多脏器全部收纳在其中。而开了的肋骨指的并不是肋骨变形，而是身体重心撑在骨盆前侧，导致上半身整体驼背且变得狭窄。这样一来，不但上半部的肌肉会受到挤压而使体腔变得狭窄，让肋骨整个往下掉，也会让掉下去的肋骨因为伸展空间变宽而自然打开，原本能够紧紧抓住的内脏就会往下掉落出来了。
对于许多偏胖点的朋友来说瘦身减肚子是必要希望看到的，那么这么大的肚子应该如何来减呢？平坦的小腹是多么的好看，让小编来教教你如何成功的还原平坦小腹吧。
平坦小腹的动作方法：
(1)两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3〜5秒，然后上体慢慢直立再呼气。
(2)身体直坐，两腿伸直向前抬起，坚持3〜5秒，然后弯曲膝盖至胸前，如此循环，一次做15〜20组。这套动作主要是依靠腹部的力量，切忌屏气，要保持顺畅有节奏的呼吸。
(3)利用办公桌为锻炼设施。双手撑抉于桌边，两腿并垅伸直，整个身体 与桌面形成一个斜角，然后，双臂屈肘使身体下降，全身的重心转移至双臂上，再用两臂和两腿支撑的力量把身体撑起，连续撑15〜20次。
(4)两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰，向左右....
爱美爱身材的妹子我想现在这个年代 真是找不到，对于 出现了上腹凸起、下腹凸起以及腰间肉多的三类型朋友，这里给大家推荐减肥计划，让大家在一周之内便能健康减肥。
上腹凸出型
上腹凸出的人通常饮食速度快，容易暴饮暴食，有着不规律的饮食习惯。也因此经常消化不良，腹部胀气，使上腹看起来微凸。属於此类型的人，要减少的是内脏脂肪而非皮下脂肪，建议减少脂肪与碳水化合物的摄取量，维持规律性的饮食习惯与运动，才能有效获得改善。
■ 推荐菜单
尽量以蛋白质为主要菜单，并增加拥有丰富纤维质的蔬菜与海藻类的摄取量，水果则建议在上午食用。
■ 饮食禁忌
避免重咸或重辣的刺激型料理，也建议避开油性、高碳水化合物的食物及菸酒。
■ 推荐运动
适合进行轻松的慢跑、快走等....
人体的小腹有着多种器官，小腹疼痛需要引起注意。今天妈妈无忧网小编就要为大家介绍一下，女性左侧小腹是什么器官?女性左侧小腹痛是怎么回事?
女性左侧小腹是什么器官
女性左侧小腹部为肠道、左输卵管、左卵巢、左侧泌尿系统等。
女性左侧小腹痛是怎么回事
1.盆腔炎
盆腔炎在通常在早期时，全身症状并不十分明显，只在有的时候有左侧小腹疼痛，坠胀，腰骶部酸痛，月经不调等，而这种左侧腹痛在性生活或劳累过后，会更明显，当病情加重时，可有白带异常，发烧，畏寒等症，要及时就医治疗。
2.附件炎
附件炎也....
人体的各个运动都离不开背部的肌肉，无论是站着还是蹲下，因此背后也经常会有进行各类活动的时候受伤，所以背部的肌肉锻炼不可少，以下分享帮助大家锻链背肌还消身体前倾小腹凸的方法。
人的每个动作几乎都与背部肌肉相关，从绑鞋带到举起东西都是。但背部也是各年龄层中最容易受伤的部位，虽然待在办公室工作看起来对背部的影响不大，事实上我们最大的问题是一直窝在电脑前，或是低头玩手机，不活动的情况下导致背部肌肉僵硬；或是背部肌肉一旦衰退，不仅让人姿势不正确，还会造成身体习惯性前倾，导致小腹凸出，甚至肩颈酸痛。
所以锻链背部肌肉可说是一重要的课题！拥有好的背部线条让你看起来不会虎背熊腰，反而消去背部脂肪不只让你看起来更瘦，锻链背部肌肉最大的功效是能够端正体态，也能有效改善驼背或....
燃烧腹部脂肪的饮食方法，你可以将它们按照自己的方式加入日常饮食中。食用这些食物，改善睡眠，减少体重，燃烧腹部脂肪。以下是学习啦为你整理的瘦肚子小腹的食谱，希望能帮到你。
瘦肚子小腹的食谱
薏仁绿豆汤
材料：绿豆20克，薏仁20克。
做法：
1.将薏仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。
2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和薏仁放入新的水，用大火烧开。
3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用。
4.你可以加入少量砂糖、蜂蜜或果糖，但是切记不能加多了，这些可都是碳水化合物，减肥期间的你不可以多吃。
减肥原理：绿豆和薏仁有利尿，改善水肿的效果。而薏仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生。绿豆则有解毒的效果，保证体内毒素的及时排出,让你不再受便....
红豆又称相思豆,一直是东方甜食里是一种常见的材料。它不但营养价值丰富，并且口感极佳，那么你知道红豆的功效与作用吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
红豆的功效与作用
红豆催乳
红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆利尿
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
红豆润肠通便
红豆中含有丰富的膳食纤维，能够有效的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥。
口感绵软，自然的香甜
多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡....
