猪横利

经常吃些杂粮的话可以有很好的保健的作用，杂粮的纤维素很丰富，可以有预防便秘的作用，还可以提高体质，具有降脂降压的效果哦，来看看粟米的做法吧，下面就来推荐这道粟米花生猪横利汤的做法吧。

粟米花生猪横利汤

原料：粟米2条，花生80克，红枣6个，猪横利2条，猪排骨400克，陈皮1/8个，生姜3片。

做法：

1.粟米洗净，不切段。

2.花生、红枣、陈皮洗净，稍浸泡;猪横利洗净，刮去脂膜;猪排骨洗净，斩块并用刀背敲裂。

3.以上诸料一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲3小时，调入适量食盐和生油便可;此量可供3～4人用。

功效：健脾利脾。

进入夏季后气温显著升高，并多有雷雨，进饮汤品既要利湿又要健脾，粟米花生煲猪横利主要作用是健脾利脾。粟米性平....

粟米，也就是我们通常所说的小米，品种很多，不同种类，功效也就不相同了。通常，我们喜欢将粟米用来做各种粥饭，味道鲜美，对我们身体健康有着诸多的作用，是我们健康生活的好食材!粟米，不仅食用价值高，它的药用价值也是非常不错的，搭配不同的食材，药用功效就不一样了。今天为大家介绍一款很适合宝宝咳嗽吃的粥饭，我们一起来看一下吧!

粟米的营养价值

据营养专家分析，每100克粟米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。其实一般我们所吃的粮食是不含有胡萝卜素的，而粟米就含有，虽不多，但足以够我们人体食用了。尤其是维生素b1的含量位居所有粮食之首。

粟米蜜瓜煲猪横利--治疗疹咳

功效：去湿清热，补气益学，健胃开脾，有助于消化，尤其是治疗小儿的出疹和风寒咳嗽有着很好地帮助�....