骨质疏松补什么好

骨质疏松是缺乏运动的表现，现在除了老年人外，很多年轻人也容易患病。不少人困惑，骨质疏松补什么好呢？关于，骨质疏松要补钙吗？骨质疏松补什么好？妈妈无忧网小编来为您一一解答！

骨质疏松要补钙吗

骨质疏松是一定要补钙的。因为质疏松和补钙，是有很重要的联系，患者应经常摄入含钙丰富的食物，如：牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼等。钙质不足，就很容易导致骨质疏松症发生，但还需要注意骨质疏松补钙，不能过度过量补充。

骨质疏松补什么好

1、补充钙：

人体小几乎99%的钙存在于骨俄中，所以钙的新陈代谢与骨质疏松间的关系是十分密切的，有实验证明当人体血液内的钙呈负平衡时，骨倍内的钙以每日25毫克的速度向血液释出，久而久之骨酪明显脱钙，造成骨质疏松，所以避免造成钙负平颧是防止骨质硫松的起码保证。一般认为�....