促进愈合

鲈鱼大家都吃过吗，是一种常见的鱼肉类型，它的营养物质比较多，而且也可以有滋阴滋补的作用，鲈鱼的口感好，而且营养物质很丰富，可以补充蛋白质钙质以及微量元素等等，可以有补肝补肾的作用，来看看梅菜蒸鲈鱼的做法吧，可以有促进代谢的作用。

梅菜蒸鲈鱼

食疗功效:补肝补肾、促进愈合

营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒

适宜人群:适宜慢性肠炎、慢性肾炎，术后、病后体质虚脱者

梅菜蒸鲈鱼所需材料

主要食材鲈鱼、梅菜、姜、葱、耗油=

梅菜蒸鲈鱼的做法

1、梅菜洗净，剁碎;鲈鱼去鳞，宰杀后去内脏;姜、葱切丝。

2、梅菜内加入耗油、姜丝一起拌匀，铺在鱼身上。

3、再将鱼盛入蒸笼，上锅蒸10分钟取出，撒上葱丝即可。

梅菜蒸鲈鱼的功....