鲈鱼大家都吃过吗,是一种常见的鱼肉类型,它的营养物质比较多,而且也可以有滋阴滋补的作用,鲈鱼的口感好,而且营养物质很丰富,可以补充蛋白质钙质以及微量元素等等,可以有补肝补肾的作用,来看看梅菜蒸鲈鱼的做法吧,可以有促进代谢的作用。
梅菜蒸鲈鱼
食疗功效:补肝补肾、促进愈合
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒
适宜人群:适宜慢性肠炎、慢性肾炎,术后、病后体质虚脱者
梅菜蒸鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、梅菜、姜、葱、耗油=
梅菜蒸鲈鱼的做法
1、梅菜洗净,剁碎;鲈鱼去鳞,宰杀后去内脏;姜、葱切丝。
2、梅菜内加入耗油、姜丝一起拌匀,铺在鱼身上。
3、再将鱼盛入蒸笼,上锅蒸10分钟取出,撒上葱丝即可。
梅菜蒸鲈鱼的功效与作用
梅菜可开胃下气、益血生津、补虚劳,年久者泡汤饮,治声音不出。鲈鱼可以治胎动不安、产后少乳等症,准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。梅菜蒸鲈鱼具有补益肝肾、促进愈合的作用,产妇吃了能有效帮助伤口愈合与催乳。这样的一款食谱可以有滋补的作用,对于预防肥胖有好处,还可以有补肝肾的效果,同时也有催乳的作用哦,所以经常吃梅菜蒸鲈鱼的话对健康有好处。
梅菜蒸鲈鱼的做法和食疗的功效,小编都给大家介绍了相关的内容了,其实梅菜蒸鲈鱼的好处有很多,可以有滋补强身的作用,梅菜蒸鲈鱼,补肝补肾,促进愈合。对于促进食欲有好处,而且也可以有催乳的作用,很适合女性们食用哦。对健康是有好处的哦。
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