爆炒牛肝菌——舒筋活血补虚提神

爆炒牛肝菌——舒筋活血补虚提神

牛肝菌大家都吃过吗,可不是我们吃的牛肚哦,是一种菌类,可以有很好保健的食材类型哦,可以促进食欲,可以有补气血的作用,牛肝菌怎么吃比较好呢,来看看这道爆炒牛肝菌的做法,可以舒筋活血还可以补虚提神。

爆炒牛肝菌

材料:牛肝菌600克,腌白菜50克,青辣椒50克,猪肉100克,鸡蛋清1只、精盐、味精、酱油、蒜瓣、蚕豆水粉、熟猎油。

做法:

1、牛肝菌削去泥土清洗干净,切成薄片。

2、青椒切为指甲片;猪肉洗净切为薄片;蒜瓣切片;腌白菜挤去水剁为末。

3、肉片放入碗内加入鸡蛋清,放入蚕豆水粉,搅拌均匀上浆。

4、炒锅烧热注入熟猪油,待油烧至三成热时,放入肉片滑熟,捞起沥油。

5、油继续烧到六成热时,将牛肝茵放入滑至八成熟捞在漏勺年沥油。

6、炒锅内留下熟猪油烧热,放入蒜瓣....

牛肝菌菜心炒肉片——活血补虚提神

牛肝菌菜心炒肉片——活血补虚提神

菌类的食物有很多,我们应该多吃菌类的食材,可以有抗氧化提高免疫力的作用。牛肝菌大家都吃过吗,也是一种野生菌的类型,口感好,营养价值比较高,那么如何食用呢,来看看这道牛肝菌菜心炒肉片的做法,可以养血补虚。

营养价值:

蛋白质、维生素A、维生素B、维生素E脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

牛肝菌菜心炒肉片

所需材料

牛肝菌100克、猪瘦肉250克、菜心适量、姜丝6克、盐4克、水淀粉适量、料酒适量、香油适量

牛肝菌菜心炒肉片的做法

1将牛肝菌洗净,切成片;猪瘦肉洗净,切成片;菜心洗净,取菜梗剖开。

2猪肉放入碗内,加入料酒、水淀粉,用手抓匀稍腌。

3起油锅,下入姜丝煸出香....