益胃和中

大米是我们在生活中每天都会吃到的主食了，是我们离不开的食物了，不过大家知道吗，大米的种类也是比较多的了，八宝米就是非常优质的一种大米了，它的味道很出色，我们可以用它烹饪出很多的美食哦，下面就让我们看看八宝米香菇葱花粥如何烹饪吧。

八宝米香菇葱花粥的材料

八宝米、香菇、葱、盐。

八宝米香菇葱花粥的做法

大米泡发洗净;香菇泡发洗净，切丝;葱洗净，切成葱花。锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒开花。放入香菇，用小火煮至粥成闻见香味后，加入盐调味，撒上葱花即可。

八宝米香菇葱花粥的功效

八宝米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，八宝米也是富含大量营养的了，我们经常吃就可以帮助身体补充足够的营养物�....

说起香菇大家都不陌生的吧，也经常吃，是一种高维生素，高纤维素的食物类型，可以有促进食欲的作用，还可以有补气血的效果呢。吃香菇的好处有很多哦，而且食用方法也比较多，今天介绍煎酿香菇的做法吧，可以有保护肠胃的效果。

煎酿香菇

食疗功效:助消化、化痰理气、益胃和中、补血益气、滋养补虚、抗衰老

营养价值:蛋白质、多种维生素、糖类、氨基酸、核黄素、钙、磷、铁、钾等

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:香菇为动风食物，脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食

煎酿香菇所需材料

主要食材香菇、肉末、盐、葱、耗油、老抽、高汤

煎酿香菇的做法

1、香菇洗净，去蒂托;葱洗净，切末;肉末放入碗中，调入盐、葱末拌匀。

2、将拌匀的肉末酿入香菇中。

3、平底锅中注�....