煎酿香菇——益胃和中补血益气

说起香菇大家都不陌生的吧，也经常吃，是一种高维生素，高纤维素的食物类型，可以有促进食欲的作用，还可以有补气血的效果呢。吃香菇的好处有很多哦，而且食用方法也比较多，今天介绍煎酿香菇的做法吧，可以有保护肠胃的效果。

煎酿香菇

食疗功效:助消化、化痰理气、益胃和中、补血益气、滋养补虚、抗衰老

营养价值:蛋白质、多种维生素、糖类、氨基酸、核黄素、钙、磷、铁、钾等

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:香菇为动风食物，脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食

煎酿香菇所需材料

主要食材香菇、肉末、盐、葱、耗油、老抽、高汤

煎酿香菇的做法

1、香菇洗净，去蒂托;葱洗净，切末;肉末放入碗中，调入盐、葱末拌匀。

2、将拌匀的肉末酿入香菇中。

3、平底锅中注油烧热，放入香菇煎至八成熟，调入耗油、老抽和高汤，煮至入味即可盛出。

煎酿香菇的功效与作用

香菇具有助消化、化痰理气、益胃和中、降脂降压、延缓衰老、透疹解毒的功效。猪肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。煎酿香菇此汤具有助消化、化痰理气、益胃和中、补血益气、滋养补虚、抗衰老的功效。这道食谱可以开胃，而且经常吃香菇的话也可以起到滋阴补虚的作用，对于促进食欲有好处，而且也可以有养胃的功效呢，对于调理体质有好处，同时也可以抗衰老。

煎酿香菇的好处你知道了吧，它的制作方法很简单，可以根据自己的口味选择适合的调味品哦，经常吃点香菇可以起到滋阴的作用，而且还可以抗衰老，对于调理体质有好处，而且也可以起到补虚劳的功效呢，日常生活中大家可以经常吃。

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