拌胡萝卜丝——健脾养胃促进肠道蠕动

拌胡萝卜丝——健脾养胃促进肠道蠕动

胡萝卜是一种很常见的食材类型,胡萝卜含有的维生素和纤维素比较多,可以补充大量的胡萝卜素,可以促进新陈代谢,还可以有润肠的作用,胡萝卜的营养物质还是比较丰富的呢,今天就来看看拌胡萝卜丝的做法,可以有促进肠道蠕动养胃的效果。

拌胡萝卜丝

主料:胡萝卜2个

辅料:小苦瓜一个、红辣椒面适量、花椒粒适量、蚝油适量、醋适量、盐适量、糖适量

步骤:

1.胡萝卜切丝

2.苦瓜切好焯水

3.辣椒面入油锅炸香

4.趁热浇到胡萝卜丝上

5.放入苦瓜,加盐,蚝油

6.吃之前最后放入醋,放早了颜色易变黑。拌匀即可

多吃些含有维生素的食物,这样补充营养,防止感冒,今天做道-----凉拌胡萝卜丝,鲜辣爽口,胡萝卜嫩口,这样的凉菜有特别的味道,值得一试。胡萝卜含有大量胡萝卜素....