白萝卜酸梅汤——化痰清热养胃抗衰

白萝卜酸梅汤——化痰清热养胃抗衰

酸梅汤是大家都喜欢饮用的一道饮品,适合夏季饮用,可以清热解毒解暑,而且还可以止咳化痰的作用,可以滋阴润燥。酸梅汤自己在家就可以制作了,方法很简单的呢。今天介绍的这道白萝卜酸梅汤的饮品,可以有养胃清热抗衰的作用,来看看这款饮品的制作吧。

白萝卜酸梅汤

营养价值:

蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶

适宜人群:

一般人群皆可食用

白萝卜酸梅汤

所需材料

白萝卜250克、酸梅2颗、盐适量

白萝卜酸梅汤的做法

1、把新鲜的白萝卜洗净,切成薄片。

2、白萝卜与酸梅一同放入锅内,加入适量清水大火煮沸。

3、沸后转小火熬煮40分钟左后至熟,加盐调味即可。

白萝卜酸梅汤的功效....

白菜黑米芝麻粥——润肠通便滋阴

白菜黑米芝麻粥——润肠通便滋阴

芝麻是我们经常吃的一种杂粮,因为它含有的亚油酸是比较丰富的,所以具有滋润肌肤啊还有抗衰补脑的作用,做粥或者是一些甜品还是比较多的,比如说芝麻粥吧,下面的这道黑米芝麻粥就是不错的养胃抗衰的选择。

白菜黑米芝麻粥

食疗功效:补肝益肾、润燥通便、利尿、养胃、抗衰老

营养价值:蛋白质、多种维生素、糖类、胡萝卜素、果胶、脂肪、卵磷脂、亚油酸、膳食纤维、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合脾胃气虚者、大小便不利者、维生素缺乏者

白菜黑米芝麻粥所需材料

主要食材大白菜、玉米糁、黑芝麻、盐、味精、黑米

白菜黑米芝麻粥的做法

1大白菜洗净,切丝;黑芝麻洗净。

2锅置火上,注入清水烧沸后,边搅拌边倒入玉米糁。

3再放入大白菜、黑芝麻,黑米....