黄精黑豆塘虱汤——补气补血健脾益肾

黄精黑豆塘虱汤——补气补血健脾益肾

现在的人们生活压力大,所以都会出现很多的健康问题,比如说气血不足,经常失眠等等的情况,时间长了就会造成一些影响的哦。吃什么呢,下面的这道黄精黑豆塘虱汤就是不错的滋补首选。

黄精黑豆塘虱汤

黄精黑豆塘虱汤所需材料

主要食材黑豆、黄精、生地、陈皮、塘虱鱼、盐

黄精黑豆塘虱汤的做法

1、黑豆入锅,不必加油炒至豆衣裂开,洗净晾干。

2、塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中,加入适量的水,待猛火煲至水滚。

3、放入全部材料,中火煲至豆软熟,调味即可。

黄精黑豆塘虱汤的功效与作用

黄精性味甘甜,食用爽口。其肉质肥厚,含有大营养成分,生食、炖服既能充饥,又有健身之用;黑豆的补血功能强大,是很多女性朋友喜欢的豆类,塘虱既是营....