灵芝糯米粥——补养气血促进睡眠
灵芝大家都知道的吧，是一种很常见的中药材，也是食材，它的营养物质比较高，可以当营养保健品食用，但是不能多吃哦，因为它有大补的作用和效果，灵芝和很多的食物都可以一起吃，来看看这道灵芝糯米粥的做法吧，可以有补气血促进睡眠的作用。
营养价值:
蛋白质、B族维生素、淀粉、脂肪、糖类、麦角固醇、真菌溶酶、酸性蛋白酶、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合贫血、腹泻、脾胃虚弱、神经衰弱、眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘等症患者
灵芝糯米粥
所需材料
糯米100克、灵芝适量、白糖3克
灵芝糯米粥的做法
1.糯米泡发洗净;灵芝洗净，加水煮好，取汁待用。
2.锅置火上，倒入煮好的灵芝药汁，放入糯米，以大火煮开。
3.待煮至浓....