褪黑素吃1片会多久入睡 褪黑素一次可以吃2颗吗

褪黑素吃1片会多久入睡 褪黑素一次可以吃2颗吗

褪黑素是一种可以改善失眠的药品,一般情况下的剂量是一次一片,那么褪黑素吃完一片多久入睡呢,每次服用褪黑素可以吃两颗吗。

褪黑素吃1片会多久入睡

褪黑素可以改善失眠的情况,一般服用一片后,半小时到一小时之间就会睡着,一般在入睡前30-90分钟服用褪黑素最佳。

褪黑素一次可以吃2颗吗

褪黑素片可以一天服用两次,但是不建议患者通过这种方式增加服药剂量,因为褪黑素片最主要的作用就是改善睡眠质量,如果白天应用可能会造成患者生理性睡眠结构紊乱,影响正常的生物钟发挥作用,从而可能会引起更加严重的失眠。因此口服褪黑素片的患者,可以在睡前1-2h应用,能够起到很好的作用。当失眠症状不能有效改善时,不建议通过增加口服剂量来提高睡眠质量,毕竟褪黑素片只是保健品,不能替代药物的治疗作用。

服用褪黑素....