除燥

原料

生鱼1条，猪脊骨250克，菜干50克，无花果20克，食盐适量。

制作过程

生鱼处理好，洗净；猪脊骨洗净，斩件。

菜干用水浸泡，洗净；无花果洗净。

将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。

养生功效

此款汤水具有润肺除燥、补心养阴、补脾利水之功效；特别适宜身体虚弱、脾胃气虚、营养不良、贫血者饮用。

温馨提示

生鱼....

一般大家都习惯在早餐的时候喝粥，其实喝粥可以补五脏，对肠胃是不错的滋补的作用，薏米大家都吃过的，可以熬粥也可以煲汤，但是小编最近发现用它来做豆浆也是不错的滋补的选择哦，来看看红豆薏米豆浆的做法。

【红豆薏米豆浆】

主料：红豆50g、薏米30g

辅料：小米50g、白糖适量、水适量

步骤：

1.准备材料

2.把红豆、薏米洗净

3.清水浸泡6小时

4.小米洗净，浸泡2小时

5.把红豆、薏米、捞起，倒进豆浆机里，加小米、水

6.接通电源，选择豆浆键

7.有滴滴的声音，拔掉电源

8.加白糖拌均匀

到了夏至，专家都建议吃薏米、豆类等祛湿气的食物，今天小编用薏米做道美食----红豆薏米豆浆，薏米与红豆搭配一热一凉互补的作用，加入糖后，喝起来更加香甜。薏米被看成典型的“抗癌�....