菜干生鱼汤:润肺除燥,补心养阴

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菜干生鱼汤:润肺除燥,补心养阴

原料

生鱼1条,猪脊骨250克,菜干50克,无花果20克,食盐适量。

制作过程

生鱼处理好,洗净;猪脊骨洗净,斩件。

菜干用水浸泡,洗净;无花果洗净。

将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2小时,加盐调味即可。

养生功效

此款汤水具有润肺除燥、补心养阴、补脾利水之功效;特别适宜身体虚弱、脾胃气虚、营养不良、贫血者饮用。

温馨提示

生鱼出肉率高、肉厚色白、红肌较少,无肌间刺,味鲜,以冬季出产为最佳。

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