红豆小麦粥

喝粥是人们生活中不能缺少的一种饮食方法，不同的人群选择的一些粥品不同，我们可以通过自己的喜好来选择，补充人体所需的营养，红豆小麦粥是不错的一种粥品，来看看羊肉红豆小麦粥的做法吧，可以有安神养心的作用。

羊肉红豆小麦粥

食疗功效:固表止汗、养心安神、助阳益精

营养价值:蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、钙、铁、锌、硒、核黄素、烟酸

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:肝病患者、有内热者和腹泻者不宜吃羊肉

羊肉红豆小麦粥

所需材料

主要食材羊肉、小麦仁、料酒、生抽、胡椒粉、姜丝、盐、味精、红豆

做法

1羊肉洗净切片，用料酒、生抽腌渍;麦仁红豆淘净，浸泡3小时。

2锅中注水煮沸，下入麦仁、红豆、羊肉、姜丝，转中火熬煮至麦粒开花。<....

红豆小麦粥是很常见的一款粥品，小麦和红豆都是我们经常见到的五谷杂粮，经常吃的话能够滋补气血，调理脾胃。玉米红豆小麦粥的做法简单，而且适合多种人群，不仅营养丰富，而且还可以健脾胃，来看看它的做法吧。

玉米红豆小麦粥

食疗功效:健胃生津、祛湿益气

营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合水肿、小便不利、腹泻、动脉硬化者

玉米红豆小麦粥所需材料

主要食材绿豆、红豆、白豆、玉米、大米、胡萝卜、白糖、小麦

玉米红豆小麦粥的做法

1将食材洗净;胡萝卜切丁。

2加清水将大米、小麦、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。

3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。

玉米红豆小....