水煮蛋减肥应该很多人都听说过，水煮蛋减肥的效果还可以，很多人都会尝试水煮蛋减肥，鸡蛋营养丰富，还可以增加身体所需的蛋白质。
水煮蛋减肥法会反弹吗
短期内可以减肥，但是长期减肥来说还是需要控制饮食，水煮蛋减肥法要想有效并且对身体健康无害，就必须通过正确且科学的水煮蛋减肥法——做到合理控制饮食，少吃精加工的食物，杜绝暴饮暴食，同时坚持有氧运动。另外有一点，虽然健康的水煮蛋减肥法里并没有这种要求，但作为一种常识大家一定要知道。从生物学角度上看，人是白天活动的生物，晚上身体各项机能都进入了休息模式，充足的睡眠可以让体内“瘦素”大量分泌，对瘦身非常有帮助，而熬夜则减肥无任何帮助，还会造成黑眼圈，影响美观。水煮蛋富含优质蛋白质，....
水煮蛋是鸡蛋的一种做法非常简单还营养美味，非常适合老年人和小孩子吃，那么就行水煮蛋要煮几分钟才熟？你知道吗？下面我们一起来了解一下吧。
水煮蛋要煮几分钟才熟
水煮蛋的做法非常简单，一般煮10分钟就可以啦，煮的时间太少，那么鸡蛋都还没有成型，如果煮的太久，鸡蛋就太老不是很好吃了，所有10分钟是可以保证鸡蛋全熟，并且还不会但太老，刚好可口。
水煮蛋应该煮几分钟
水煮蛋要煮10分钟左右才熟。鸡蛋冷水下锅，水开后煮3分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟，属于溏心蛋。水开后煮6分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。煮10分钟，蛋全熟。因鸡蛋容易带有沙门氏菌，半熟状态不易将病菌全部杀死，肠胃不好的人食用后会让身体更加不适，所以在煮鸡蛋时通常时间控制在8分钟以上比较好。时间也不要过长，煮太久会使鸡蛋变....
,水煮蛋虽然是鸡蛋最简单最营养的吃法，但清水煮鸡蛋吃起来总是很乏味。今天教大家一种滋味很丰富的蒜香水煮蛋做法，绝对是值得一试的鸡蛋吃法，下面是92妈妈育儿网给大家整理的蒜香水煮蛋的做法，仅供参考希望能够帮助到大家。
蒜香水煮蛋的做法
原料：鸡蛋2只。
配料：香菜4棵，红椒1个，蒜2瓣，红油1汤匙，盐适量。
做法步骤：
1、鸡蛋按平常煮鸡蛋的方法下锅煮熟，利用煮蛋的时候把香菜摘去叶子，留下的香菜梗洗净切成小段，红椒和蒜瓣切成细末。
2、鸡蛋煮好后捞出来剥去蛋壳，再用手掰成小块放在大碗里，把蒜末、香菜段、红椒末、红油和盐也放在大碗里，与鸡蛋一起拌匀后即可食用。
补充说明：鸡蛋按平常的方法来煮就行了，我通常是把水烧开后再放鸡蛋，并加入1小勺盐。如果鸡蛋本身的温度是室温，入锅后再煮8分钟左右就可....
