怎么保持营养均衡

有时候天气一热，宝宝吃饭就不理想，大一点的宝宝一般平时都是三顿奶，如果吃饭少，有没有必要加大奶量？怎么保证营养均衡呢？

宝宝满6个月之后，我们就可以开始添加辅食了，进入了由奶粉向普通食物过渡的阶段，等宝宝吃辅食到1岁之后，随着宝宝认知水平的飞速发展或大脑发育的需求。到这个时候，要在保证宝宝每天三顿奶的基础上，让孩子跟着大人一起每天三顿主食。喝奶太多了，会导致宝宝没有胃口吃固体的食物，也就没有机会锻炼咀嚼能力和训练口腔功能，从而导致肠胃功能会受到一定的影响。而喝奶太少，又会导致孩子的钙及部分优质蛋白的摄入不足。因此建议1-2岁的孩子每天三顿奶，总量500ml左右，三顿主食进餐前两个小时不给宝宝任何食物，让宝宝和大人同桌吃。鼓励宝宝自己进食，不要强迫进食，大人要做好榜样，在宝宝面前不挑食，细嚼慢咽。平....