舒肝

材料

鸡骨草、山栀各30克，猪瘦肉50克，红皮鸡蛋1只，白砂 糖适量。

做法

猪肉切片，鸡蛋、山栀、鸡骨草洗净，共放锅中，加水煮10分钟，取 出鸡蛋去壳，再放入煮30分钟，加入白砂糖再煮30分钟即成。

服法

饮汤，食肉、蛋。每曰1次。

性味归经

鸡骨草性凉，味甘、微苦，归肝、胃经。

食性配伍

鸡�....

原料

绿豆30克，粳米100克，莲藕1节。

做法

莲藕洗净，切成细丝：绿豆用清水浸泡2小时。

将绿豆与粳米一起放入锅中，加水，小火熬。

待其煮至半熟时，加入藕丝，继续小火熬煮至熟烂即可。

补养功效

绿豆煮藕，能健脾开胃，舒肝胆气，清肝胆热，养心血；粳米有保肝，护胃的作用。酒后进食莲藕绿豆粥能够减少大量酒精对肝的损害。

做法

先将桔皮、青皮、砂仁、枳壳、石榴皮、乌梅各10克，加适量白糖，用水1000毫升煎煮，30分钟后滤渣留汁。

鲜山楂500克，煮熟去核碾成泥状待用，荞麦面1000克用药汁和成面团，将山楂泥揉入面团中，做成小饼或点心状，以小火烙成饼或入烤箱内烤熟，以便于贮存。

食用方法

每日2次，1次1块即可。

功效

理气舒肝，扶脾止泻。适用于脾虚肝郁症。

　　白不仅仅是涂抹大量昂贵的化妆品，还要从饮食上下手，那么女人吃什么能美白呢?以下为大家推荐了三款美白食谱，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女性美白舒肝养生食谱，希望能帮到你。

　　美白食谱一、美白猪蹄汤

　　材料：猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量。

　　制作方法：

　　1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。

　　2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净。

　　3、锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时。

　　4、汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30�....