眼睛干涩怎么办?眼睛干涩吃什么好?

眼睛干涩怎么办?眼睛干涩吃什么好?

经常坐在电脑前,经常玩手机,眼睛很容易疲劳干涩,模糊难受。你知道吗?多吃下面这些食物,喝这些茶,以及保持这些良好习惯,眼睛干涩的问题会缓解很多!快来学一学吧!

眼睛干涩怎么办

1、保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度,距离最好保持在60厘米左右。

2、感觉累了就看看窗外,看看远方调节。一般情况下,我们看电脑1个小时左右,就要休息一会,当你感觉你眼睛累了,就一定要注意休息了。

3、饮食方面:多吃些降火的食物,比如苦菜、苦瓜、苦菊等,败火能有效的减轻眼睛的干涩不适。

4、起居方面:早睡早起,每天保证8小时以上的睡眠,这样才能让眼睛得到充分的休息。

5、做好眼保健操。

眼睛干涩吃什么好

蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于....

眼睛干涩怎么办 多途径护眼

眼睛干涩怎么办 多途径护眼

当我们的眼睛经常使用过度的时候,便会出现干眼症状况,甚至久而久之便会严重影响 我们的视力,虽然可能大家会使用一些滴眼液缓解,但是却始终是治标不治本,以下给大家推荐一些护眼的小技巧。

干眼症四合一疗法见效

中国医药大学附设医院中医部主治医师葛正航说,干眼症即中医所谓的白涩症,指的是白睛无红赤,但觉干涩不适。病因大致分为阴虚劳倦、湿热内蕴或风热外袭。惯用的四合一疗法,包括服用适合个人体质的中药,以针灸放鬆眼周肌肉、增加循环,将滋肝补肾明目汤当作日常茶饮,配合推拿手法缓解整个头部的紧张度。

事实上,眼睛的健康状态,类以一般家庭用水系统。眼球所需就像水塔里应有的储水,必须通过水管,经加压马达送入。中药里可以补充水源的首推杞菊....