鲜虾土豆泥——增强免疫力补充钙质
很多人喜欢吃虾,小编也是其中的一个,而且不管怎么吃都是那么的美味,很弱小孩子在成长期的时候应该注意营养的均衡,注意食材的搭配。这样可以补充丰富的营养,今天就来介绍鲜虾土豆泥的做法,具有补钙抗衰的作用。
鲜虾土豆泥
主料:活虾6个、土豆1个
辅料:油适量、盐适量、味椒盐适量、鸡蛋1个、面包糠适量
步骤:
1.将土豆洗干净。
2.土豆去皮,切薄片,上锅蒸20分钟。
3.将土豆片压成泥,加入胡椒粉、盐,拌匀。分成6等份。
4.准备好1个鸡蛋(打散)、面包糠。
5.将虾去头去壳,去虾线,尾部留着,在虾的腹部割一刀,拉直,避免在炸时变弯曲。
6.我用锅蒸的,土豆泥有点湿,若用微波炉叮熟的比较干,好包。取出一份土豆泥,摊平,放上鲜虾,裹好(最好不要裹太厚,怕不容易炸熟)。将....