姜汁赤贝——降低胆固醇补充钙质

赤贝作为我们熟悉的一种水产品，在平时很多人都爱吃这种食物，对我们健康是有一定帮助的，能很好的起到一个不错营养的效果，这样自然对我们健康是有非常大帮助的，而且赤贝经过烹饪之后味道也很不错，姜汁赤贝就是不错的吃法，一起看看如何进行烹饪。

姜汁赤贝的材料

赤贝250克、姜米10克、醋30毫升、酱油50毫升、香油4克、盐1克、味精2克。

姜汁赤贝的做法

首先我们就要把材料准备好，然后先将赤贝洗净，放盆中加清水少许及小苏打粉抓匀，浸渍1小时后用清水将赤贝上的苏打冲洗干净，片成薄片，准备好之后，选择把姜米入碗中，加酱油、醋、盐、味精、香油调成汁味。然后用汤勺上火，注入清水烧开，下入赤贝轻氽，捞入净盘中，与调味汁一起搭配，就可以开始吃了。

姜汁赤贝的食用功效

姜汁赤贝是非常健康的一种食物，很多人都爱吃这种食物，对我们人体健康是非常有帮助的，现在很多人都爱吃这种水产品，对我们健康也会有非常大帮助，可以很好的促进身体的健康，首先我们吃姜汁赤贝就可以保护血管健康了，首先姜具有改善睡眠、防治胃病、助阳和降血糖等功效，而赤贝可降胆固醇和血脂的功效，贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，所以在平时我们就可以经常吃这种食物，对我们健康还是非常有帮助的，大家不要错过。

上面介绍了姜汁赤贝的一些情况，可以发现吃姜汁赤贝对我们健康是有一定帮助的，能很好的促进我们的皮肤健康，而且我们吃姜汁赤贝还可以很好都解决掉肠胃不适，所以在平时很多人都爱吃姜汁赤贝，是我们不能错过的好选择。

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