怎样给皮肤排毒呢?脸色暗沉发黄、气色不好，皮肤总是出现各种皮肤问题，这些小信息其实都在提醒着你，需要为皮肤排毒了，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的给皮肤排毒的方法，希望大家喜欢。
给皮肤排毒的方法
1、按摩淋巴为肌肤排毒
在面部皮肤进行按摩，可以有效为皮肤排出毒素，有些美眉也知道按摩可以为皮肤排毒，但是，不了解究竟需要怎样的指法来按摩皮肤。按摩皮肤不是揉搓皮肤，想要充分把皮肤内部的毒素都排出来，还需要顺着皮肤内部的淋巴走向来按摩，由下往上，皮肤的每个角落都别落下，这样才能够有效为皮肤排毒，并且，按摩的力度不要太大，轻柔按摩就好。最好是搭配上清爽的护肤精油，例如茶树精油、绿茶精油都是配合皮肤按摩排毒最好的护理选择，在帮助皮肤排毒的同时，也能够让皮肤吸收营养，更加滋润。
女性朋友如果气色不好，有可能就需要注意补血了。而补血的方法是有很多的，比较科学和普遍的方法就是食补，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补血养颜的食物，希望大家喜欢。
12种补血食物帮你养颜气色好
红豆：
通常情况下，黑色、红色的食物，能帮助补血，红豆也是大家熟知的补血食材。处于生理期女性，适当吃一点红豆，能够吸收铁元素，对于经期补血有非常好的作用。李时珍称赞红豆为“心之谷”，特别强调其养心的作用，心脏运行顺畅，对于血液的生成有非常好的帮助，能够有效的进行行气，保健身体。
花生：
吃花生对于补血也有很好的作用，花生中的铁元素能促进补血。在花生的那层表皮红衣中，有甘油酯、甾醇酯，对于促进骨髓造血有非常好的帮助，有效的提高了血小板的质量，对于提高毛细血管渗透性也有一....
月子期间，宝妈身体的恢复很重要，既要安排补足气血又要产奶，给予宝宝充裕的营养。那么怎么做又补气血又催奶呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的坐月子吃什么补气血，希望大家喜欢。
月子期间分阶段饮食补血又催乳
产后第一周：饮食清淡，补血养血
产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。因为刚出生的婴儿食量很小，所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。
产后第二周：提升营养，多补钙铁
产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也明显好转，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。0-6个月的宝宝骨骼形成所需的钙完全来源于妈妈，为了满足宝宝发育的需要，新妈妈应及时补钙。
产后第三周：催乳与补血并重
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许多女性都希望自己的气色更好，有时会通过化妆来改善，其实只要能多吃些让气色好的食物就行了，那么哪些食物有这样的功效呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最补气血的食物，希望大家喜欢。
最补气血的食物
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B/E，还含有大量磷(P)、钙(Ca)、铁(Fe)等微量元素，除此之外，还包含各种营养元素，有补肾与养胃的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等方面很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织，还可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。 而黑豆富含对人体有....
拥有好气色女人才能更有魅力，其实对于现实生活中的大部分女性而言补气血都是一件非常重要的事，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补气血食谱，希望大家喜欢。
滋阴补气血大全
银耳红枣汤
银耳素有穷人的燕窝之美称，其实从银耳的养生价值上看的话和燕窝可以说是不相上下的，而且最为重要的是价格相对比较便宜。银耳本身就具有滋阴润燥的作用，而用银耳同红枣一起炖汤就可起到滋补气血，同时还有丰胸的作用。
四物汤
这里的四物汤指的是红豆、花生、红枣、红糖。这四样食物都是日常非常普遍的食物，但其都具有补气血的作用。做这道四物汤前可将红豆、花生先放到水中浸泡，然后把材料放到水中用大火烧开，然后改小火慢慢煮直至红豆烂了加入红糖进行搅拌均匀就可。
黄芪党参排骨汤
黄芪、党....
使女性有好气色的最佳方法
女性只有气血充盈，肌肤才细腻润泽，颜面才如花似玉。一切美容化妆品比起调经盈血，都大大逊色。故要使女性气色好，必须重视养血调经，因为与女性美容直接发生关系的是卵巢荷尔蒙和黄体荷尔蒙激素，统称为女性荷尔蒙，女性荷尔蒙分泌的多少，可以左右女性的容貌和肌肤，且这种荷尔蒙会随年龄和生育而变化。倘若内分泌失调，下眼睑就会变黑，气色大减，皮肤弹性降低，易生皱纹。然而，荷尔蒙激素的分泌又与月经期有着千丝万缕的联系。
日本的笠井宽司教授认为，女性在排卵前后和月经期前，女性荷尔蒙分泌最旺盛。面部皮肤格外光润细腻，肤色十分艳美。这是因为受荷尔蒙激素的影响，女性皮肤的毛细血管得到最大限度的舒张，因此皮肤也就变得光洁柔润了。检验女性荷尔蒙的分泌功能好坏，只要了解月经调和与否即可。
凡月....
减肥瘦身说容易也不容易但是却也不会很难，用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了，不花费时间精力也不费钱，以下是学习啦为你整理的一周排毒养颜食谱，希望能帮到你。
第一天
芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 。
做法：
1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净。
2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
第二天
番茄豆腐豆芽汤
材料：大红番茄1个(....
脸色暗沉发黄、气色不好，皮肤总是出现各种皮肤问题，这些小信息其实都在提醒着你，需要为皮肤排毒了。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的皮肤的排毒方法，希望大家喜欢。
皮肤排毒方法
1、按摩淋巴为肌肤排毒
在面部皮肤进行按摩，可以有效为皮肤排出毒素，有些美眉也知道按摩可以为皮肤排毒，但是，不了解究竟需要怎样的指法来按摩皮肤。按摩皮肤不是揉搓皮肤，想要充分把皮肤内部的毒素都排出来，还需要顺着皮肤内部的淋巴走向来按摩，由下往上，皮肤的每个角落都别落下，这样才能够有效为皮肤排毒，并且，按摩的力度不要太大，轻柔按摩就好。最好是搭配上清爽的护肤精油，例如茶树精油、绿茶精油都是配合皮肤按摩排毒最好的护理选择，在帮助皮肤排毒的同时，也能够让皮肤吸收营养，更加滋润。
2、绿豆汤为肌肤排毒
女人气血不足容易出现手脚冰凉,皮肤干燥,面色苍白等现象,这是气血不足造成的,那么你知道女人怎样养出好的气色吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
补血养气汤的做法推荐
乌鸡是禽类的一种，和平常见的鸡长得差不多，主要是乌鸡从肉到骨头否是黑的，其营养价值也比常见的鸡要高。含有大量的蛋白质、各种矿物质和其它营养元素。还具有补血养颜的功效。那么如何将乌鸡变成餐桌上的美食呢?下面就随92妈妈育儿网一起来看看乌鸡的六种营养做法吧!
一、乌鸡天麻汤
材料：乌鸡(宰杀干净)、天麻、姜、盐、枸杞、鸡精、醋、香菜。
做法
将乌鸡、天麻放入压力锅内锅里，加入姜、盐、枸杞、鸡精、醋与适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。
气色不好怎么调理?当人体健康的时候，皮肤会呈现健康的光泽和色泽，当气色不好的时候则可能表现人体内部健康出现了问题。那么气色不好怎么调理呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气色方法，希望大家喜欢。
气色不好怎么调理
1、气色不好吃什么水果好
1.1、草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
1.2、香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。
1.3、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
1.4、红石榴
红石榴的果实中含有丰富的维生素C....
