油盐白粥，促消化养胃粥
原料：
大米1杯，植物油、盐各适量。
制作过程：
大米洗净，加少许植物油腌制待用。
锅内烧开150毫升清水，加入大米（连同浸米的油）煮沸，再转中小火煮至粘稠。
加盐调味即可。
小贴士
大米可以分为籼米、粳米和糯米。籼米粒形细长，出饭率高，粘性较小，细腻可口；粳米粒形肥厚，出饭率低，粘性较大，口感柔软；糯米粘性极大，一般不作主食。
营养功效
大米富含淀粉和蛋白质，常食可强....
白粥减肥食谱
怎样才能达到快速的减肥效果呢?白粥一定是你的最佳选择。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的白粥减肥食谱，希望能帮到你。
白粥减肥法是最简单的减肥方法，但是在此提醒你，一定要吃饱哦，切不可饿坏了自己的身体，那就得不偿失了哦。下面我们就一起来看看吧。
白粥减肥法第一天
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
白粥减肥法第二天
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
白粥减肥法第三天
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
白粥减肥法中注意事项：
为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
....补肾补血营养粥
我们早餐都习惯喝粥，白粥的口味单一营养也较少，想要好吃又有营养，男人们可以多喝这些粥，帮你养肾补血明目。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补肾补血的粥，希望大家喜欢。
补肾补血的粥
一、参苓粥
材料：人参1钱半或党参4钱、茯苓3钱、生姜1钱、粳米2两(2人份)。
做法：人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁2碗(重复2次)，将药汁与粳米生姜同煮。
作用：健脾补气为主，宜于体弱易倦乏力及食欲差者。注意：高血压的人不宜用人参。
二、四神粥
材料：莲子5钱、芡实4钱、薏仁1两、新鲜山药1两半、茯苓4钱(2人份)。
做法：莲子、芡实、薏仁水洗净后浸泡两小时，茯苓捣碎磨成细粉状，莲子、芡实、薏仁可先以电锅炖煮熟软，加入切小块之新鲜山药及茯苓粉末，边煮边搅拌，待山药熟。
作用....
西餐早餐做法和图片
一碗白粥+菜脯炒蛋，很香很美味呢，简单又营养，下面就由学习啦92妈妈育儿网为大家整理的西餐早餐做法和图片，欢迎阅读。
西餐早餐成品图：
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