胆固

　　花甲肉营养丰富，还可以降低人体内的胆固醇。花甲作为一种常见的海鲜，热量高不高呢？吃花甲会不会长胖?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享花甲的相关资讯。

　　吃花甲会不会长胖

　　花甲是高蛋白的实物，不会容易引起发胖的。但是夜宵吃多了也是会有很大程度影响的。正常情况不会有任何问题的。

　　花甲的营养价值

　　1. 花甲具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。

　　2. 花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

　　吃花甲有什么好处呢

　　1、花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，�....

　　土豆排骨汤可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，还可以补充人体所需的一些营养元素。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的土豆排骨汤做法，欢迎参考。

　　土豆排骨汤食材明细

　　土豆排骨汤做法具体步骤

　　1.排骨清洗干净，切成小块

　　2.干贝清洗干净

　　3.用温水泡发10分钟左右

　　4.锅中加水，放入排骨，大火煮至沸腾

　　5.撇去浮沫后加入干贝，转小火慢煮20分钟左右

　　6.土豆清洗干净切成块备用

　　7.将土豆加入到排骨汤中

　　8.大火煮至土豆熟，加入适量的盐调味后即可

　　9.出锅、装碗、上桌、美味的土豆干贝排骨汤吃起。

　　土豆排骨汤的....