而

　　土豆烧牛肉的味道软糯香甜，而且制作方法非常的简单，是很好吃的一道家常菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是土豆烧牛肉做法，赶紧来学习一下吧。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.牛肉切成块，洗净后放入高压锅内，加入所有的调味料，放入姜和葱。加电，选择牛羊档，煮至程序结束。

　　2.土豆去皮

　　3.胡萝卜1根，去皮

　　4.土豆切块

　　5.胡萝卜切成滚刀块

　　6.待高压锅自然减压后开锅盖，放入土豆和胡萝卜

　　7.继续加电煮至程序结束。自然减压后出锅，装盘。

　　土豆烧牛肉的营养价值

　　土豆的营养价值

　　1、从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人�....

　　水煮牛肉是一道美味的菜肴，而且制作简单，很多人都爱吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是水煮牛肉做法，赶紧来学习一下吧。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.油麦菜洗净揪断

　　2.平底锅加水煮开加油麦菜

　　3.10s后捞出

　　4.牛肉从冷冻室拿出解冻

　　5.牛肉入开水煮开，牛肉变色捞出

　　6.放在油麦菜上面

　　7.锅中加油和调料煸炒

　　吃牛肉的好处

　　1、增长肌肉

　　牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运�....

　　胡萝卜烧牛肉非常的有营养，而且清香美味的，很多人都喜欢吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是胡萝卜烧牛肉做法，赶紧来学习一下吧。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.主料：牛肉、胡萝卜辅料：植物油、盐、西红柿、姜、草果、花椒粒、八角

　　2.把牛肉切块

　　3.凉水下锅煮开捞起

　　4.胡萝卜去皮洗净切块

　　5.姜切片，西红柿切小块

　　6.热锅凉油，油热7成加牛肉翻炒均匀，加老抽翻炒均匀

　　7.加西红柿翻炒均匀出香味

　　8.加八角、花椒粒、草果、姜

　　9.加水煮开

　　10.转小火烧20分钟左右，加胡萝卜翻炒均匀

　　11.加盐再烧20分钟�....

　　香菇和花菜一起炒，味道很好吃，而且制作方法比较简单，是很家常的一道菜肴。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的香菇炒花菜做法，非常简单哟。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备好鲜香菇和花菜，鲜香菇要用盐水浸泡过

　　2.将花菜、香菇和胡萝卜均洗净切好待用

　　3.油锅里下鲜香菇和胡萝卜先爆炒下

　　4.再下花菜一起翻炒

　　5.炒到菜软后加上盐再炒会

　　香菇炒花菜的营养价值

　　香菇的营养价值

　　1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫克。

　　2、鲜菇除�....

　　胡萝卜香菇鸡蛋汤的味道鲜美，而且很好喝，是一道营养的家常汤。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的胡萝卜香菇鸡蛋汤做法，非常简单哟。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.香菇洗净泡发

　　2.切片备用

　　3.胡萝卜切丝

　　4.锅中放油加入胡萝卜炒香

　　5.倒入香菇及水

　　6.烧开后加入水淀粉

　　7.加盐调味

　　8.再次烧开倒入蛋液

　　9.加生抽及醋

　　10.即可关火

　　胡萝卜香菇鸡蛋汤的营养价值

　　胡萝卜的营养价值

　　1、胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗�....

　　香菇炖排骨汤的味道鲜香好喝，而且富含营养，是人们爱喝的一道家常汤。今天92妈妈育儿网要教大家的就是香菇排骨汤做法，赶紧来学习一下吧。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.先把排骨洗净

　　2.香菇泡好

　　3.先把排骨放到锅里煮几分钟，去掉浮沫和血水

　　4.把抄好的排骨捞出放入碗中

　　5.再把排骨放入电饭锅，加入适量的水和姜

　　6.煮开后加入香菇，炖一个小时就OK拉，出锅前记得加盐

　　香菇排骨汤的营养价值

　　香菇的营养价值

　　1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生....