调节月经

食物的种类有很多，不同的食物有着不同的营养价值。鹌鹑蛋大家都吃过的吧，是一种很常见的蛋类，吃法有很多，煲汤也是不错的选择，可以缓解贫血还可以调理月经，来看看黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的做法。

黑枣桂圆鹌鹑蛋汤

黑枣桂圆鹌鹑蛋汤所需材料

主要食材黑枣、桂圆、鹌鹑蛋、蜜枣

黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的做法

1、黑枣洗净去核，桂圆洗净。

2、鹌鹑蛋煮熟，剥去壳。

3、将黑枣、桂圆肉、鹌鹑蛋、蜜枣一同放入煲内，加入清水1000毫升，煮沸后改小火煲1个小时，加入盐即可。

黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的功效与作用

黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽....

鲤鱼汤是大家熟悉的一种食物，这也是我们在吃鲤鱼的时候最常见到吃法，这样吃起来对我们健康是有好处的，能起到不错的滋补作用，那么既然鲤鱼汤很不错，具体我们应该如何进行烹饪呢，一起看看烹饪鲤鱼汤的时候可以用到哪些好方法。

鲤鱼汤的材料

鲤鱼、冬瓜、食盐、葱、姜、料酒。

鲤鱼汤的做法

首先需要把鲤鱼处理好，在去鳞、鳃、肠肚后，洗净擦干，使用料酒去给鲤鱼去腥，腌制一小时之后，下油锅煎至金黄，加四碗水及姜酒，用大火烧开，转小火慢炖至奶白色。然后在这时候给哦冬瓜去皮，切小块，等鱼汤变成奶白色后放入锅内，中火煮开，转小火慢煮。最后把葱、姜、放入汤中，加少许盐调味，等十分钟之后就可以吃了。

鲤鱼汤的食用功效

鲤鱼汤吃起来对我们健康非常有帮助，能够通过....