海鲜炒饭的做法_海鲜炒饭的营养价值

海鲜炒饭的做法_海鲜炒饭的营养价值

说起海鲜很多人都是喜爱的,本身的营养价值高,而且口感是真的不错。其中里面的微量元素对人的身体也是很有好处的,但是仍有部分人可能对于海鲜不是很适用。那么今天就爱妈妈网就带着大家好好了解下海鲜的相关知识。

海鲜炒饭的营养价值

1、钙的含量比较丰富,其中虾皮的含量是最高的。

2、铁的含量丰富,主要集中在海带、紫菜、裙带菜、海青菜等。

3、锌的含量比较丰富,主要集中在牡蛎、海星、泥锹以及海带、紫菜身上。

4、碘的含量比较丰富,主要集中在海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜等。

5、硒的含量比较丰富,主要集中在海鱼、贝类、以及海螺、海星籽等。

6、锰的含量比较丰富,主要集中在鱼卵、鱼籽、蟹肉等。

7、铜的含量....