气血两亏

红枣大家都很熟悉的吧，而且是一种很常见的食材类型，它具有丰富的营养物质和维生素矿物质等。红枣一般泡茶比较多，今天介绍红枣黄芪茶的制作方法，可以有健脾胃益气补血的作用，还可以缓解气血两亏的作用哦，来看看这样的茶品吧。

红枣黄芪茶

营养价值:

气虚乏力时、气血两亏时

适宜人群:

身体乏力、血气不足等人群饮用

禁忌人群:

阴虚阳亢者、腹胀气滞者、便秘者

所需材料

黄芪3-5片、红枣3枚

泡法

1将红枣用温水泡发，洗干净，去核(带核的话会有些燥热，如果是体质较寒的也可以不去核)，取枣肉。

2准备一个煮锅，把黄芪和红枣一起放入锅中，加入适量清水，浸泡20~30分钟，利于药性的析出。

3用明火煮沸后改后小火煮20分钟....

现在的人们生活压力大，而且还会出现一些营养不良啊体质差等等的情况哦，所以在日常生活中要注意饮食，通过食物来进行滋补哦，食物的种类有很多，不妨选择食药两用的党参，来看看党参生鱼汤的做法。

党参生鱼汤

党参生鱼汤所需材料

主要食材党参、生鱼、胡萝卜、料酒、酱油、姜、葱、香菜、盐、味精、白糖

党参生鱼汤的做法

1、党参润透切段;胡萝卜洗净切块，姜、葱洗净切碎。

2、生鱼宰杀洗净切段，入油煎至两面金黄。

3、锅放油烧热，下姜、葱爆香，再下入生鱼、料酒、党参、胡萝卜及调味料烧开，装盘加香菜即可。

党参生鱼汤的功效与作用

党参性昧甘平，具有补中、益气、生津、养血、健脾、镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、食少�....