给长期抽烟的人吃点什么保护肺

给长期抽烟的人吃点什么保护肺

抽烟最直接的伤害就是呼吸道和肺,几乎每一个吸烟的人都会或轻或重地患有气管炎或支气管炎,而且肺功能不是很好。抽烟对人体的伤害是日积月累的,烟民的肺也就在这日积月累中被一点点的击垮。因此,适当给常抽烟的人吃一些润肺、排毒的食物是很有必要的。

推荐食谱


胡萝卜陈皮排骨汤

材料

胡萝卜100克,排骨200克,陈皮、姜、蒜、黄酒各适量

做法

1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。

2、先将排骨焯热水去血备用。

3、在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,滴几滴黄酒。

4、改用中火继续煲2小时即可。

功效

胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环,维生素A是修复肝脏的重要营养素,维持呼吸道黏膜的完整性,保护气管、....

养肺润肺的食谱

养肺润肺的食谱

  春季容易发生呼吸道疾病,也会影响肺部健康,这个时候要注意养肺润肺,以下是学习啦为你整理的养肺润肺的食谱,希望能帮到你。

  润肺养肺妙招

  多笑,让牙齿见太阳

  “笑”是最“便宜”且有效的养肺方法。笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展,肺活量增大,调节人体气机的升降,解除胸闷,消除疲劳,恢复体力。尤其是在清晨锻炼时,如果开怀大笑,可以使肺吸入许多清新空气,呼出废气,加快血液循环,从而达到心肺气血调和,以保持人的情绪稳定。笑可祛病健身,但必须适度,否则会乐极生悲。

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