补肾阳

材料：

狗肉150克，黑豆50克，食糖适量。

做法：

先将狗肉洗净切成小块，与黑豆一同入锅，旺火煮沸后文火烧至肉烂，加入适量食糖调味。

功效：

可补肾阳，止遗尿。适用于小儿遗尿，怕冷，小便清长。

肉苁蓉这种食材，在我们南方是比较常吃的，这种食材多是用来煲汤的，是可以起到很好的补精益肾的功效和作用的，而且豆鼓是我们生活中在制作美食的时候都喜欢加入的一些，这是能够很好的帮助我们增加食物的味道的，帮助我们很好的开胃，下面我们就是一起来看看豆豉肉苁蓉汤的做法吧。

食材：

主料：肉苁蓉8克，干豆豉100克，萝卜50克，小芋头5个，白豆腐90克，干鱼片10~20克。

辅料：大葱、食盐、酱油、味精、香油各适量。

豆豉肉苁蓉汤做法：

取锅加水500毫升，入肉苁蓉用文火煎1小时，待药汁煎至约300毫升时，用纱布滤去药渣，汁入干鱼片，煮成汤。豆豉压碎，萝卜、小芋头切丝，一并放入煮好的肉苁蓉鱼汤中煮沸，加食盐、酱油、白豆腐(切丁放入汤中)，再加少许葱花、味精，煮到豆腐浮上来时，离火，加香油即可食用。

鹌鹑大家都吃过的吗，是一种高蛋白的食物，而且不会发胖的哦，补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有提高体质的作用呢。鹌鹑的食用方法有很多，可以有补肾**的效果，下面就来具体的介绍红烧鹌鹑的做法，可以补脑益智。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脑磷脂、卵磷脂、氨基酸、维生素A、B1、B2、D、铁、磷、钙等

适宜人群:

高血压、结核病、肥胖、肾炎水肿、泻痢、神经衰弱等症患者

所需材料

鹌鹑2只、香菇50克、罗汉笋数片、盐适量、白糖适量、酱油适量、香油适量、米酒适量、葱花适量、姜片适量

做法

1鹌鹑洗净切块，罗汉笋洗净切条，香菇洗净切片。

2鹌鹑炸变色，加米酒、葱花、姜片、酱油、盐、水焖烧，再放香菇、罗汉笋、白糖烧入味。

3淋上香油即....