大家都吃过鲫鱼，一般煮汤比较好，可以有下奶的作用，补充丰富的蛋白质和卵磷脂，经常吃的话有益健康，鲫鱼和很多的食物都可以相互搭配食用，今天介绍白萝卜鲫鱼汤的做法，可以有化痰止咳的作用，还能促进食欲。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、维生素A/C/E、钙、铁、锌、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，汤汁也适合7个月以上的宝宝食用
禁忌人群:
萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食
白萝卜鲫鱼汤所需材料
鲫鱼300克、白萝卜50克、胡萝卜50克、植物油少许、盐少许、葱花少许
白萝卜鲫鱼汤的做法
1、在购买鲫鱼的时候，直接让人处理干净，回来之后，直接用水冲洗，鱼鳃是需要去除的，随后在鱼身划上几刀，备用。
2、白萝卜、胡萝卜的外皮....
白萝卜是大家都很常见的一种食材类型哦，它可以有很好的促进代谢的作用，而且还可以有清热解毒去火的作用，对于提高体制来说效果不错，白萝卜如何食用呢，下面就来介绍白萝卜汤的做法，可以有促进代谢解毒的效果哦。
白萝卜汤
营养价值:
蛋白质，糖类，B族维生素，维生素C，铁，钙，磷，纤维，淀粉酶
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
白萝卜250克、酸梅2颗、盐适量
做法
1把新鲜的白萝卜洗净，切成薄片。
2白萝卜与酸梅一同放入锅内，加入适量清水大火煮沸。
3沸后转小火熬煮40分钟左后至熟，加盐调味即可。
功效与作用
白萝卜防病指数高，有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。酸梅有着防老化、....
白萝卜大家在熟悉不过的一种食材了，价格很便宜，而且一年四季都可以买到的哦，可以补充丰富的营养素，比如说维生素啊，矿物质，还有各种的微量元素，和驴肉一起搭配熬粥的话可以健脾养胃消食补血。
驴肉白萝卜粥
驴肉白萝卜粥所需材料
主要食材驴肉、白萝卜、大米、姜丝、料酒、盐、味精、麻油
驴肉白萝卜粥的做法
1、驴肉洗净切片，用盐、料酒稍腌;白萝卜洗净切块;大米稍浸泡。
2、锅内加适量清水大火煮沸，下入大米、白萝卜、姜丝，改中火熬煮。
3、待米粒熟软，加入驴肉，粥熟加盐、味精调味，淋麻油即可。
驴肉白萝卜粥的功效与作用
驴肉口感好、营养高，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，其中8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富....
萝卜的种类有很多，平时吃的比较多的就是胡萝卜啊，心里美啊还有白萝卜等等的种类，萝卜含有丰富的营养物质。今天就来说说白萝卜哦。它可以促进食欲，还可以帮助消化，来看看麦枣甘草白萝卜汤的制作，可以清热解毒。
麦枣甘草白萝卜汤
食疗功效:养心安神、清热止渴
营养价值:蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:适宜心烦失眠、心悸气短、咳嗽痰多、胃虚食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:性功能减退、高血压及浮肿等患者不宜多食
麦枣甘草白萝卜汤所需材料
主要食材白萝卜、小麦、排骨、红枣、甘草、盐
麦枣甘草白萝卜汤的做法
1小麦淘净，以清水浸泡1小时，沥干;排骨汆烫，捞起冲净。
2萝卜削皮，洗净切块;红枣、甘草冲净。
3将以....
冬季寒冷，要注意很多的养生保健的问题，冬季吃什么最保暖呢?有很多的食物可以食用，比如说白萝卜就是冬季不错的养生食材类型哦，白萝卜可以起到驱寒的作用，特别适合羊肉一起搭配们可以驱寒助消化。
【白萝卜炖羊肉】
【主料】
白萝卜 300克、带骨羊肉700克
【辅料】
洋葱50克、盐适量、胡椒粉1茶勺、香菜两根
【做法】
1.主料：羊肉、白萝卜
辅料：盐、洋葱、香菜、胡椒粉
2.把羊肉切大块
3.洋葱切末，香菜洗净切末
4.白萝卜洗净切大块
5.把羊肉凉水下煲里
6.大火烧开，撇去雪沫，多撇几次一定的撇干净
7.加洋葱末，转小火炖2小时左右
8.白萝卜大火烧开，转小火炖20分钟左右
9.炖到萝卜熟透，加盐、
10.胡椒粉炖两分钟左右
11.撒上香菜末....
白萝卜是大家都喜欢吃的一种蔬菜，它的营养物质高，而且价格也比较低，冬季吃萝卜可以有滋补的作用，而且还可以减少疾病的发生哦。而且冬季的萝卜价格比较低，和猪蹄一起煲汤，可以美容养颜而且还可以补气通乳。
白萝卜猪蹄汤
食疗功效:健脾益气、养血通乳、美容护肤
营养价值:蛋白质、胶原蛋白、脂肪、膳食纤维、胆固醇、多种维生素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合气血不足、脾弱便溏者
白萝卜猪蹄汤所需材料
主要食材猪蹄、白萝卜、红枣、生姜、盐
白萝卜猪蹄汤的做法
1猪蹄处理干净，斩块，沸水汆烫冲净备用;白萝卜洗净，切成片;红枣洗净，浸水片刻。
2将猪蹄、生姜片、红枣放入炖盅，注入水用大火烧开，放入白萝卜，改用小火煲2小时，加盐调味即可....
白萝卜不仅有非常高的营养价值，也有药用的价值，对于白萝卜的做法，相信不同的人有不同的做法，但是对于凉拌白萝卜，是最为常见，而且最为受欢迎的做法了，那么，凉拌白萝卜怎么制作呢?一起来看看具体的做法吧。
凉拌白萝卜
凉拌白萝卜的做法
食材：白萝卜300g、香菜20g、红椒1个
调料：2大勺油、香醋1/2汤匙、糖2茶勺、盐2茶勺、香油凉拌白萝卜、麻油。
1、首先将白萝卜洗干净，去除它的外皮，还可以将它切成薄片，再切成丝。
2、随后将它进行腌制，放入适量的食盐，用手搅拌，最后将之挤干水分，备用。
3、红椒去蒂洗净切细丝，备用。
4、接着锅中放入适量的水，大火煮沸，将红椒进行焯烫，差不多5秒中，随后捞出沥干备用。
5、接着将香菜洗净切寸段备用。
6、随....
白萝卜是冬季最常见的蔬菜，白萝卜含水量极高，在中医看来，白萝卜能补肾气，还能调理肠胃，只是白萝卜吃了会放臭屁，那么白萝卜个头越大越好吗，不一定，个头中等才正常，一起来看看详细解释。
白萝卜越大越好吗
千万别觉得白萝卜越大就越好，不要总贪大，总的来讲中型偏小的萝卜反而质量会更好，因为萝卜的肉质比起超大个的萝卜会更紧实，中小型白萝卜烧出来后，口感软软糯糯的，味道很好。而且尽可能选个体大小较均匀的，根形完整的，如果萝卜外形长得奇奇怪怪的，甚至有分叉、开裂的问题，一定不要购买。分叉、变形的萝卜发育不良，外观不好，食用质量会很差，而且不是很容易贮藏，建议选择外观比较普通、正常的白萝卜哦。
白萝卜可以和胡萝卜一起吃吗
不可以，胡萝卜中含有一种叫解酵素的物质，会破坏白萝卜里含量极高的维生素C。为....
甘草大家都吃过吗，是一种很常见的中药材，而且利用率还是比较高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果。甘草可以清热解毒化痰止咳，如何食用呢，可以煲汤啊泡水等等，来看看甘草白萝卜汤的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:
适宜心烦失眠、心悸气短、咳嗽痰多、胃虚食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:
性功能减退、高血压及浮肿等患者不宜多食
所需材料
白萝卜250克、小麦100克、排骨250克、红枣10枚、甘草15克、盐10克
做法
1小麦淘净，以清水浸泡1小时，沥干;排骨汆烫，捞起冲净。
2萝卜削皮，洗净切块;红枣、甘草冲净。
3将以上所有材料盛入锅中，加1500毫升水煮沸，转小火炖约40....
说起粉丝，大家都不陌生，而且经常食用，是一种很常见的食材，它的营养物质丰富，比如说可以补充丰富的钙质，铁，还有微量元素。粉丝白萝卜汤是不错的一道食谱，可以有化痰的功效，还能顺气健脾胃，日常生活中这的养生食谱可以试试，来看看它的制作。
粉丝白萝卜汤
营养价值:
蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是上火便秘之人
粉丝白萝卜汤
所需材料
白萝卜150克、粉丝5克、盐少许、胡椒粉少许、味精少许
粉丝白萝卜汤的做法
1、将白萝卜洗净，切成3厘米见方的块;粉丝用温水发好，洗净备用。
2、锅置火上，放入适量清水煮沸，加入白萝卜煮至熟。
3、放入粉丝、....
