孕妇保胎吃7大食物分享，助你安稳度过整个孕期

怀孕是人生中一个特殊的阶段，生下一个健康聪明的宝宝是每个孕妈妈最大的心愿。而科学选择食物，不仅有利于产妇健康，也有利于胎儿发育。那么下面就为大家带来了孕妇保胎吃7大食物分享，助你安稳度过整个孕期。

孕妇保胎吃7大食物

1、香菇

蘑菇营养丰富，肉质嫩滑，风味独特。多吃蘑菇可以强身健体，增加对疾病的抵抗力，促进胎儿发育。而且香菇是一种高纤维低热量的菌类，可以增加孕妈妈的食欲，对缓解便秘有一定的作用。

2、苹果

苹果是公认的最健康、营养水平最高的水果之一。富含蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，营养含量高于其他水果，故称“水果之王”。孕妈妈吃苹果不仅可以缓解孕期的孕吐反应，还有助于增进食欲，是孕妈妈不可或缺的食物。

3、核桃

核桃营养丰富，其中脂肪约占20% ~ 50%，糖分约占10%。据测定，一公斤核桃仁相当于五公斤鸡蛋或九公斤牛奶的营养价值。特别是钙、铁、维生素B1、维生素B2等对脑神经细胞有益的成分含量高。孕妈妈如果坚持每天吃几个核桃，对身体的保养和胎儿的发育都有很大的好处。

4、香蕉

香蕉是钾的极好来源，它富含叶酸和维生素B6，能保证胎儿神经管的正常发育，避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形。怀孕第二个月，宝宝正处于身体器官和大脑发育时期，多吃香蕉对宝宝的发育很有好处。

5、南瓜

南瓜营养极其丰富，富含膳食纤维、维生素和矿物质。孕妈妈食用南瓜，不仅可以促进胎儿脑细胞的发育，增强其活力，还可以预防水肿、妊娠高血压等妊娠并发症，促进血液凝固，预防产后出血。同时，经常吃南瓜也可以预防孕妈妈便秘。

6、牛奶

怀孕后对营养的需求比没怀孕时大大增加，除了自身需要的营养之外，还必须不断地供应腹中婴儿生长发育所需的一切营养。母亲通过脐带向婴儿输送钙，可以促进婴儿的骨骼发育。平时只要每天喝500毫升牛奶，就能保证钙等矿物质的摄入。

7、鸡蛋

鸡蛋含有全面均衡的营养成分，尤其是蛋黄中的胆碱，被称为“记忆素”，对胎儿大脑发育非常有益，可以保持女性良好的记忆力。此外，鸡蛋中的优质蛋白质可以储存在女性体内，有助于提高产后母乳的质量。但是，鸡蛋越多越好。每天吃一两个鸡蛋为宜，以免增加肝肾负担。

以上就是关于“孕妇保胎吃7大食物分享，助你安稳度过整个孕期”的全部内容介绍了。孕妈妈的饭菜要尽量清淡爽口，口味不能太重，也不能太油腻。总之怀孕期间要合理饮食，保证营养均衡，多吃绿色食品等等。

医生不推荐孕妇保胎时用中药的原因，这三个风险要早知

医生不建议孕妇保胎时用中药原因是可能中药的效果比较慢，如果孕妇的流产症状比较严重、急性的情况，那么这个时候使用中药效果就会很慢，不能很快的达到治疗的效果，就很有可能导致因为没有及时的治疗造成完全性流产，因此，医生不推荐孕妇用中药进行保胎。

但若是没有先兆性流产的迹象，只是单一的保胎，可以通过中药来保胎，中药的副作用比较小，而且还可以全面性的调理孕妇的身体，同时还可以提高孕妇的免疫力，减少孕妇流产的迹象和疾病的发作。

相比于中药，目前西医保胎的技术更加高效。如果动了胎气需要快速补胎气，使用中药，则需要一定的调理过程和时间，而西药会在服用后立即补胎气，见效更快，效率更高。而且中药虽然有一定的保胎效果，但是其使用过程存在一些不可预知的风险：

1. 1、剂量难以控制：中药的药性很难进行准确的控制，剂量过大或者过小都有可能对胎儿造成影响；
2. 2、质量参差不齐：中药的质量也存在一定的问题，如果药材的来源不清楚或者质量不过关，会对胎儿造成潜在的危害；
3. 3、易出现不良反应：中药的配方很难适应不同孕妇的体质差异，一些孕妇可能会因为不适合该配方而出现不良反应。

总的来说，对于急性流产或症状严重需要保胎者，西医是最快的选择，因而医生不推荐中药；但中药能够调理身体、从根本解决问题，且副作用较小，若使用的当，对保胎也有一定效果。然“是药三分毒”，不论是中医还是西医都需要遵循医嘱，对症下药才行，切记盲目使用药物安胎。

孕妇保胎吃的食物有哪些？怎么保胎最好？

　　在孕早期，胚胎的发育和生长非常脆弱，容易受到外界环境的影响而导致流产等意外情况，因此，孕妇需要注重孕早期的保健工作，并且选择对于胚胎发育有帮助的食物进行补充，下面，一起看看，孕妇保胎吃的食物有哪些？怎么保胎最好？

　　一、孕妇保胎吃的食物有哪些？

　　1、蛋白质：蛋白质是人体细胞的基本组成部分，同时也是胚胎发育所必需的重要营养素，孕妇应该摄入足够的蛋白质，包括鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆类等食物。

　　2、叶绿素：叶绿素是植物中的一种天然色素，含有丰富的叶酸等营养素，叶绿素能够促进胎儿神经系统的正常发育，并且还有助于提高孕妇免疫力，孕妇可以通过食用菠菜、苦瓜、西兰花等绿色蔬菜来获得叶绿素。

　　3、钙质：钙质是胚胎发育所必需的重要营养素，能够促进胎儿骨骼和牙齿的正常发育，孕妇可以通过食用乳制品、豆类、海产品等食物来补充钙质。

　　4、叶酸：叶酸是一种B族维生素，对于胚胎的正常发育非常重要，缺乏叶酸会增加孕妇患上胎儿神经管畸形的风险，孕妇可以通过多食用绿色蔬菜、瘦肉、全麦面包等食物来摄入足够的叶酸。

　　5、Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对于胎儿大脑和眼睛的正常发育都有帮助，孕妇可以通过食用鱼类、坚果、亚麻籽油等食物来摄入足够的Omega-3脂肪酸。

　　孕妇在选择食物时不仅需要注重食物的种类，还要考虑食物的来源、存储、加工方式等因素，建议孕妇选择新鲜、干净、无污染的食材，并且避免食用生、腐烂或者加工不当的食物，此外，孕妇还需要注意饮食卫生和健康，保证营养均衡，避免大量摄入高热量、高盐分、高脂肪和高糖分的食物。

　　二、孕妇怎么保胎最好？

　　1、卧床休息，如果出现了阴道出血、腹部疼痛等先兆流产的症状，经检查发现胎儿发育正常，想要保胎，应先卧床休息，要想达到保胎的目的，就是要尽可能的减少对子宫的刺激，防止胎儿和子宫壁的剥离增大。

　　2、用药保胎，假如是因为孕激素偏低引起的先兆流产，建议在医生的指导下服用或注射黄体酮，以达到保胎的目的，还可以在医生指导下服用保胎丸。

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