如何帮助孩子克服拖延症

从心理学角度看来，拖延症并不算是一种精神疾病，更倾向于是一种自我调节失败的习惯。孩子长期拖延症不仅会对自我产生怀疑，丧失自信心，还容易拉低学习效率，进而导致学习成绩一直无法提高。那么，如何帮助孩子克服拖延症呢?

如何帮助孩子克服拖延症

1、言语教学：首先帮孩子认识时间的价值，孩子做事磨蹭很大程度上是因为他还没有时间观念。家长要想办法使孩子认识到时间是世界上最宝贵的财富，可以给孩子讲一些古往今来的成功人士十分珍惜时间的故事，还可以在孩子的卧室里张贴一些名言警句来提醒孩子。另外与孩子一起讨论磨蹭的害处也必不可少，家长要明确向孩子指出磨蹭是有害终生的坏习惯。

2、行动教学：需要家长拒绝包办代劳，比如孩子早晨起床后磨磨蹭蹭的，家长由于害怕孩子上学迟到而急得不得了，可是孩子却在一旁依然慢条斯理的，因为孩子心里明白，自己动作磨蹭一点没关系，到时候妈妈会来帮我的，反正上学是迟到不了的。所以，要想让孩子不再磨蹭，父母就必须剔除对他的多余的关爱，让孩子远离对父母的依赖，更不能因为看孩子干得慢就包办代替，以此促使孩子拖延习惯改正。

3、生活里的小竞赛：平平淡淡的一句“你要快点穿好衣服”或许起不到什么催促的作用，往往会被孩子当作耳旁风掠过就好。但孩子们天性喜欢竞争，喜欢比赛里的刺激感，所以家长们在生活里琢磨一些小竞赛，帮助孩子更快速地去接纳一些需要时效的活动。

拖延症最好的解决方式是什么

拖延症的解决方式是建立积极的情绪，做好时间管理及日常生活管理，必要时可采取心理治疗。根据症状严重程度，制定适合个体的治疗方法，即是最好的解决方式。

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症并不是一个严格的精神疾病，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层心理问题的表现。

拖延症可以通过自我调节来转变消极的、片面的认知观念，建立积极情绪，增加自信心，充分认可自我的价值感，自我鼓励，培养自信心，提高做事情的动力。当出现拖延思想时，采用“即刻行动”来抑制已有的拖延思维。锻炼身体，保持良好的生活习惯，规律的作息时间，保证充足的睡眠等多种方式来调节干预。

尤其是拖延症者因拖延造成不良后果，而产生自责情绪、自我否定、负罪感等，甚至导致焦虑症、抑郁症等心理障碍，此类严重者应该及时于精神科、心理科就诊，寻求专业医生的帮助。

小孩子吃什么有助长高呢_帮助孩子长高的食物推荐

— ❶ —

（鸡蛋）蛋类

很多的家长都知道鸡蛋中含有高蛋白质，但是不知道鸡蛋中还含磷、锌、铁、维生素D等丰富营养元素，它们对孩子的身体成长和身高起到重要的作用，不过鸡蛋中的钙有点不足就建议家长给孩子搭配牛奶一起食用。

— ❷ —

（牛奶）奶类

牛奶中的营养成分是纯天然的、无添加剂的，自然是青少年的生长发育的第一首选，而且牛奶中含的100多种营养素利于儿童的生长激素分泌，以及含有的钙在450ML中能满足儿童对钙的需求，如果孩子不喜欢单喝牛奶，家长可以搭配水果放入料理机打成果浆一起食用。

— ❸ —

（大豆）豆类

大豆中含的蛋白质是最高的，也含有高含量的懒氨酸，更含有丰富的钙质，不过黑豆含的蛋白质高又是低热量的豆类，更利于儿童的生长发育，同时对孩子的免疫力能起到提高的作用，还能起到预防便秘的作用，建议家长可以磨成豆浆或搭配大米熬成粥食用。

— ❹ —

（猪心）动物肝脏

动物肝脏含的蛋白质量远比猪肉高，而且含的铁也是非常的高，它们能为孩子提供补血功能，让孩子面色红润和精神饱满，因此贫血的孩子多吃点动物肝脏让身体健康，但每周吃两次就能满足身体的铁和维生素需求，建议家长可以炒着吃或者熬成粥都非常受孩子喜欢。

— ❺ —

（排骨汤）骨头类

伤筋动骨就需要喝骨头汤，可想而知骨头里含有大量的胶原蛋白利于骨骼的生长，更能增强制造血细胞的能力，所以孩子多喝骨头汤利于身高的增长，像大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等都适合给孩子喝。

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（鱼、虾）海鲜类

海鲜类中含的植物钙容易被身体消化吸收，更含有丰富的蛋白质，它们对孩子的身高起到很大的帮助，但制作海鲜时一定要煮熟并且是新鲜的食材，还有咸鱼类的海鲜不要吃，建议家长可以把海鲜剁成肉末制作成丸子食物。

— ❼ —

（菠菜）绿叶蔬菜

蔬菜中含有丰富的营养素和高含量的维生素C，它们能为孩子提供生长发育和大脑发育的必须营养，但是有好多的孩子不喜欢吃绿叶蔬菜，建议家长可以制作成绿叶蔬菜手工面、紫色蔬菜手工面、红色蔬菜手工面都可以。

家长怎样帮助孩子做好小升初的衔接工作？初中和小学的区别很大

当学生从幼稚的小学时光进入初中阶段，新的学校，新的老师，新的同学，新的教学任务和方法，一个全新的环境，一个陌生的世界呈现在面前，从而表现出各种不适应，阻碍成长的步伐。因此在中小学过渡期养成有针对性的习惯极其重要。那么家长怎样帮助孩子做好小升初的衔接工作？初中和小学的区别很大。

家长怎样帮助孩子做好小升初的衔接工作

1.认识到这是孩子的必经之路

家长要认识到，孩子并不是要和父母作对，而是想表现出自己不成熟的自我意识。家长应该冷静，避免对孩子的对抗反应过度。

2.给孩子“炫耀”的空间

积极为孩子创造体现自我意识、尊重孩子独立意愿、尊重孩子与同伴友谊的机会和氛围。当孩子做某件事时，让他们去做。即使他们做了错事，也不应该被粗暴地指责。而是要帮助他们分析失败的原因，让他们尽快变得自信和成熟。家长应该采取宽容、理解和接纳的态度与他们交流，以免诱发他们的逆反心理。

3.用宽容的心去照顾孩子。

家长要了解孩子这一时期的心理，正视孩子自我意识的成长和认知能力的提高，引导和帮助孩子正确认识其年龄的生理和心理特点，明确指出自己的幼稚、依赖和片面的认识。

4、换位思考，做孩子的“知己”

既然父母知道孩子不愿意和自己交流，你不妨重现童心，主动看孩子愿意看的电视节目，然后站在孩子的角度去分析和交流，让孩子有一种发现“知音”的感觉，然后就可以随时捕捉到孩子心理活动的内容。

5.尊重孩子，和孩子成为良师益友。

孩子的日记、信件或电话绝对不能被窃听和偷看，孩子的隐私应该得到尊重。这个年龄的孩子特别善于在人前“炫耀自己的才华”，父母也不例外。然后给他们参政(家政)的权利。当孩子向你表达自己独特的观点时，即使一开始不认同孩子的观点，也要耐心倾听，然后通过交换意见来表达自己的观点。不要只顾唠叨说教，不考虑孩子的意见。尊重孩子会让孩子学会尊重自己和他人，而教训往往会带来厌恶和反对，只会起到相反的效果。

6.帮助孩子科学合理地分配时间。

初一，我相信家长会同时帮孩子学习几门学科(至少奥数和英语)，同时还要应付学校一大堆作业，所以时间管理会比较混乱。因此，家长需要及时关注孩子的学习动态，纠正孩子在时间分配上的错误行为，将各科学习纳入时间表进行平均分配；此外，还要注意劳逸结合，比如每学习一个小时就放松一下，听听音乐。

初中对一个人的成长意义重大。是他们从小走向成熟的时代，是为培养人才打基础的时期，是基础教育的重要阶段。办好初中，一定要注意初中和小学的衔接。要做好衔接工作，就要适应新的要求，适当改变方法，为学生适应中学学习打下基础。

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