腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法

如果人们长期处于高压运动下，或者劳动强度很大，他们就很有可能会出现腰肌劳损的问题。腰肌劳损也就是腰部肌肉受到损伤而出现疼痛的情况。一般情况下，腰肌劳损除了出现腰部疼痛，还会导致其他很多地方一并出现剧痛。那么腰肌劳损会引起哪些地方痛呢？一起来看看相关的问题。

腰肌劳损会引起哪些地方痛

腰肌劳损会导致患者的腰部出现疼痛，有时还会出现臀部的放射性疼痛。当患者长时间走路或者坐着的时候，腰肌劳损导致的不适症状会加重，因此患者需要及时前往医院进行治疗，医生会根据患者的情况进行针灸、推拿、按摩等辅助治疗。腰肌劳损又称为功能性的腰疼、慢性下腰损伤等，主要是指腰部肌肉的慢性损伤炎症。患者主要表现为反复性的腰痛、腰部活动受限、腰肌无力等症状，会跟着天气的变化而加重，如天气变阴、下雨时，患者疼痛就会加重。

肺除此之外，患者弯腰和下腰的活动也会受到限制，有时还会出现双侧的臀部放射性疼痛，影响患者正常的生活。另外患者长时间走路或久坐后，也会加重病情。如长时间坐办公室的人，也会引起腰部疼痛。

总而言之，腰肌劳损就是腰背部肌肉的一个损伤，主要是以腰背部酸胀痛疼为主，同时会引起臀部及双下肢的麻木、疼痛或无力的症状。腰肌劳损的患者可以选择拔罐治疗的方法，具体拔于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。拔出少许血液后，即起罐。起罐时一手持罐，一手挤压皮肤，使罐口与皮肤间形成小的空隙，让空气缓慢进入罐内，罐即自行脱落。然后用纱布轻拭去罐斑处的水珠，并让病人休息15分钟。本法对瘀血性腰痛尤为有效。

长时间腰肌劳损会怎样

长时间的腰肌劳损就会引起腰的疼痛以及功能障碍，还会导致腰部肌肉出现不同程度的萎缩以及肌肉力量的下降。这种情况下有可能会导致腰椎的退行性改变逐渐加快，会导致大量的骨质增生的出现，也会引起腰椎椎间盘突出，所以有可能会导致腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症以及腰椎滑脱症。

所以对于腰肌劳损这种疾病一定要引起足够的重视。需要积极的进行治疗，只有腰背部肌肉力量强大了，上述的这些退变以及疾病发生的几率才会减少。对于腰肌劳损一定要积极的端正腰部姿势，定时改变姿势，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，同时还要加强保暖，避免受凉，可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗，积极的使用消炎镇痛药物对症治疗。

腰肌劳损吃什么药

腰肌劳损是由于长期腰部肌肉的慢性损伤，导致局部产生了无菌性炎症，进而引起疼痛不适的症状。

腰肌劳损的药物治疗，首先以非甾体的消炎止痛药为主，比如吃乐松、西乐葆等药物。

另外可以配合活血化瘀的药物，比如跌打七厘片，还可以配合一些外用药物，比如活血化瘀类或者非甾体的消炎、止痛类的药膏外用来缓解症状。

腰肌劳损主要是不良的生活习惯引起，建议平时及时改掉不良的生活习惯，以便于疾病的康复。

肾虚腰疼和腰肌劳损腰疼有什么区别

腰疼是很常见的问题，如果人体劳累过度，或者长期处于高压运动态势下，那就很有可能会出现腰痛的问题。然而有一些人腰痛不是外力作用导致的，而是肾脏疼痛引起的。肾脏疼痛与腰痛很难区分，很多人不知道肾疼腰疼和肾疼有什么区别，一起来看看相关的问题。

腰疼和肾疼有什么区别

腰疼属于躯体感觉的疼痛，而肾疼是内脏感觉疼痛，属于植物神经系统，两者疼痛的性质不一样。腰疼的位置比较靠下，在肾的下方，从脊柱、胸廓往下，到骶骨往上，这个位置中间疼痛是棘突的棘上韧带炎症。在脊柱两边的疼痛是腰肌筋膜炎，是肌肉疼痛。腰疼会伴有下肢放射痛、坐骨神经痛，腰疼往往跟腰椎活动有一定的关系，跟姿势有关系。

肾的疼痛比较靠上，一般在肋骨的最下缘，在脊柱交界的地方。肾疼痛是一种叩痛，敲的时候是深部疼痛。如果肾绞痛特别剧烈，是内脏痉挛的疼痛，有些输尿管结石引起肾绞痛，是特别严重的疼痛，腰椎疼痛不会出现剧烈的疼痛。肾的疼痛会伴有血常规里的红细胞阳性，尿里面有一定的血，是主要的区别。照片子可能会发现腰椎有问题，是腰疼。如果照片子发现输尿管上有结石，是肾绞痛。主要区别应该通过查体判断，根据疼痛的部位、疼痛的性质和伴随症状做区别。

如果出现腰疼症状，建议患者制动，卧床休息。尽快去正规医院进行就诊，明确腰疼的病因，理疗、针灸、推拿、牵引、中药熏洗等都可以缓解腰部疼痛。

肾疼是怎么回事

较多患者讲的肾疼实际是腰部疼痛，从中医讲腰为肾之腑，所以较多腰痛患者都到肾科就诊，事实上它包含较多的疾病，比如腰椎的问题，腰部肌肉的问题，有一部分是肾脏病疼痛。从中医讲分几大块，第一个称为寒湿腰痛，比如着凉、受寒湿后，可以腰疼，通常是腰部发凉、坠胀，此类较常见；一种称为瘀血腰痛，比如受外伤可能腰疼，腰部闪挫后，有时感觉刺痛；还有一部分称为湿热腰痛，就是感受湿邪，时间较长也可造成失血困浊腰痛；还有一种常见的就是肾虚腰痛，比如劳累后，时间较长就感觉腰酸腿软，肾虚可能在老年患者较常见。

从西医讲，肾是在12条肋骨剩余各半个的位置，大约旁开6-7cm位置，所以肾疼，很多可能都不是肾脏疾病引起，肾脏疾病引起的也存在，比如肾炎可以出现肾区的不适，肾绞痛、肾脓肿可能疼痛较厉害，但是需要进行区分，是肾脏疾病还是其他疾病引起，比如腰背部的肌肉、骨骼的病变，有时容易引起误解，中医的肾与西医的肾不是一个概念。

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