出了月子膝盖一蹲下就疼，请问坐月子没做好膝盖疼怎么办？

您好，我出了月子后，发现膝盖一蹲下就疼，请问坐月子没做好膝盖疼怎么办？

女性在出月子后出现膝盖疼痛的情况下需要进行治疗的，如果不注意及时治疗在后续中会随着时间的增加那么疼痛感就会越强烈，不会造成生活自理不便，而且还会影响到心情。对于月子期没做导致膝盖疼一般可以通过理疗、手术等方式进行治疗。理疗是指对膝盖局部进行按摩或热敷，能够有效的缓解酸痛，或是可以进行针灸的方式来治疗。手术治疗是对于膝盖骨内出现了异常情况，有可能是出现了骨质增生等情况，需要通过手术治疗后才能改善。具体如何，需要患者到正规的医院进行全面的检查，根据检查出的结果再进行针对性的治疗才能正真的去除病因。另外，如果本身缺钙，再加上生产过程中营养的流失，这种情况下也会引起膝关节疼痛。可以去医院检查微量元素，缺钙要及时补充，必要时要服用钙剂。患者还应该在饮食中增加营养，可以多喝牛奶、骨头汤、鱼汤等有助于改善关节痛症状。

出月子膝盖疼如何补救？

1、热敷治疗

准备一些粗盐，麸皮，纸浆渣。把盐放在锅里炒40分钟，然后放入麸皮，炒到变黄，再把浆渣撒到锅里，最后用一块棉布把它们包起来。病人躺下后，在患处敷上棉布。第一次敷的时间可以长一点，4-5个小时，第一次敷会有疼痛感，会逐渐好转。

2、艾草生姜涂抹

敷艾姜可以祛寒湿，降肝火。做法:艾叶60克，生姜15克，大葱3根，烧酒适量。将艾叶、生姜、大葱一起捣碎，用布包好，然后用热酒蘸着擦患处。

3、丹参白术汤

可以去药店买一些党参、当归、乳香、没药、丹参、牛膝、杜仲。、地龙、木瓜、延胡索，还有白芍、狗脊、制马钱子、续断、茯苓、甘草、八天田、白术，缺一不可。于是将药材放入锅中，加入4碗清水，文火煮120分钟，煮到还剩1碗进行服用。

4、艾叶热水泡脚

可以用艾叶用热水泡脚，不舒服的地方热敷，平时注意保暖，定时睡眠，定时进食，适当走动，增强体质。另外可以用补中益气颗粒增强抵抗力，维持3-6个月。靠保养而不是治。

小结

以上是关于坐月子没做好膝盖疼怎么办的全部回答内容。对于在月子期没做好导致膝盖疼的女性一定要及时的进行治疗，最好是先到医院进行全面的检查病因，再针对性的治疗效果会更加的好。 

出了月子还需要忌口吗？有什么忌口吗？看完你就明白了

人们常说怀胎十月一朝分娩，并不是说经历了漫长辛苦的孕育阶段成功生产后就万事大吉了，传统做法是生完孩子后还有很多禁忌，需要好好的坐月子。那么，出了月子还需要忌口吗？出月子了有什么忌口吗？看完你就明白了，让我们一起来看看吧。

出了月子还需要忌口吗？

1.出了月子的时候还是要适当忌口，不能马上暴饮暴食，尤其是哺乳期的女性。生过孩子的女性，刚开始还是比较虚弱的，饮食要有一个逐渐过渡的过程。不能马上避免吃任何刺激性、辛辣、油腻等食物，也不能吃太多。产后注意均衡营养，有助于身体逐渐恢复正常。产妇的膳食摄入，一方面影响产妇的自我康复，另一方面也影响婴儿的健康。在第一个月的时候，产妇的胃肠道功能还没有完全恢复正常。如果饮食不控制，辛辣或凉性食物吃多了，产妇容易腹泻、腹痛。在哺乳期间，如果产妇在饮食上不控制寒性食物的摄入，可能会减少乳汁的分泌，不利于母乳喂养。此外，还可能改变牛奶的性质，容易引起婴儿消化不良和腹泻。

2.出月子了有什么忌口吗？

(1)酒、烟、咖啡等。烟酒咖啡中含有咖啡因，可排入乳汁，对宝宝健康也有危害。

(2)油炸食品、脂肪类食品，不易消化，乳母消化能力相对较弱。而且油炸食品的营养在油炸过程中损失太多，摄入后不利于产后健康恢复。

(3)辛辣刺激性食物，如韭菜、辣椒、花椒、茴香酒等食物。哺乳期的妈妈要尽量少吃刺激性食物，不仅容易消耗气血，还容易加重气血虚弱，并可能导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。但是少量的辣椒、醋等香料是可以的。

(4)腌制食品。腌制的食物含盐过多，会增加肾脏负担，对肾脏不好。而且吃的太咸对宝宝身体不好。

总结：

以上就是出了月子还需要忌口吗？有什么忌口吗？看完你就明白了的全部内容了。综上所述，出了月子是还需要适当忌口的，比如说油炸和辛辣刺激性的食物就要尽量不吃，因为这些食物会影响到产妇的乳汁分泌从而影响到宝宝。

出了月子还需要忌口吗 忌不忌口母乳喂养才是判断标准

很多妈妈自怀孕开始一直到坐月子都在忌口，这也不能吃，那也不能吃，一切都以宝宝的身体健康为主。可是出了月子还需要忌口吗？坐月子的时候因为母乳喂养，所以必须要忌口确保自己母乳营养和品质，但是出了月子难道还是不能吃自己想吃的食物吗？有的妈妈仍然选择忌口，有的妈妈却放心大胆地吃，那么出月子究竟需不需要忌口呢？出月子忌不忌口有什么影响呢？

出了月子还需要忌口吗

忌口并不是苛待产妇，忌口一般是指忌吃一些辛辣油腻、荤腥刺激和生冷拔凉的食物，还有一些热带水果以及寒性和热性较大的食物。这忌口的本质是为了确保母乳营养充分，清淡不上火，并且容易消化的，所以在月子里母乳喂养的时候产妇都是需要忌口的。然后有的妈妈出了月子便随心所欲的开吃，是不是出了月子就不需要忌口了呢？

其实这样看情况而定，决定出月子后忌不忌口的关键是产妇出了月子是否还母乳喂养。只要母乳喂养一日就需要忌口一日，而如果产妇出了月子不需要母乳喂养，则可以不忌口。虽然说产妇出了月子母乳喂养是需要忌口的，但忌口程度已然没有坐月子和孕期讲究那么多了，只需要禁忌几种不合宜、影响比较大的食物。

出了月子还需要忌口什么

1.忌辛辣刺激作料

作料是对母乳营养破坏力最强的食物，出了月子产妇依旧要忌口味精、辣椒、胡椒、茴香、大蒜、大葱、鸡精这些刺激性较大的作料，如果不忌口，母乳喂养的话会造成宝宝生长发育缓慢，身体流失微量元素，严重还会抑制生长甚至生长畸形。

2.海鲜

海鲜本身就比计较敏感，很容易造成过敏，所以产妇出了月子母乳喂养的话还是要忌口海鲜，避免宝宝喝母乳过敏。

3.甜食和高脂肪食物

甜食和高脂肪食物宝宝是不易消化的，糖分增多会导致宝宝肝脏代谢负担加重，而且还会损伤神经和心脏功能发育，提升血糖；而高脂肪食物宝宝不好消化容易引起腹泻和肠胃的乳糖不耐受。

综上所述，出了月子需不需要忌口还看妈妈的选择，母乳喂养是一定需要忌口的，这样才能保证母乳的健康和品质。当然忌口也不需要过于小心翼翼，只要忌口一些影响较大的食物即可，毕竟妈妈也是要尽快回归正常饮食，促进身体恢复的。

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