水煮荷包蛋加面条

很多人喜欢吃水煮荷包蛋，因为这样做的荷包蛋能保留住蛋的鲜嫩，还不容易上火，在水煮荷包蛋里加上面条就是一餐简单的主食，但是具体做法如果做错，也会导致整碗面条味道不好，汤也浑浊。那么，水煮荷包蛋加面条怎么做呢?

水煮荷包蛋加面条

准备好鸡蛋一个，然后在锅里倒入适量的水，接着加入少量的盐，然后大火煮沸。接着在一个碗里里倒入一点点水，在把鸡蛋打进这个小碗里。水开之后转成小火，把在小碗里的鸡蛋慢慢打入锅里。在小火的时候鸡蛋会慢慢凝固。切记不能开大火，大火沸腾的话蛋白会散开。

我们千万不要在水开的时候打入鸡蛋，要在水温很热但是没有开的时候将鸡蛋打入锅里面，紧接着用小火慢慢煮，这样鸡蛋就不会被水流给冲散，也不会因为锅底温度太高吸到锅底去，我们做出来的荷包蛋又圆又好吃。

大家将水烧开了之后先关火，将鸡蛋连皮放到锅里面烫上几秒钟，这样让鸡蛋稍微定型了之后再打入到锅里面，这个时候我们再开小火慢慢将荷包蛋煮熟就好了。这种方法让鸡蛋很容易定型，做出来的荷包蛋又鲜嫩又圆，一点都不会散开的，也是新手小白非常容易掌握的一种做水煮荷包蛋的方法了。

提示：当然大家用这种方法煮荷包蛋的时候一定要先将鸡蛋洗一下，否则烫鸡蛋的时候会把水给弄脏了。

全程小火，盖上锅盖焖煮2分钟，打开锅盖水煮3分钟即可出锅。

孕妇能不能吃红油面皮呢

孕妇能吃红油面皮。不少人认为孕妇不能吃红油面皮，觉得它没什么营养，而且还很容易引起上火，其实只是偶尔食用的话还是没问题的。让孕妇食用自己想吃的食物，就能够愉悦身心，当然前提是食物不会给胎儿带来危害。

红油面皮属于热性比较大的食物，而且女性怀孕后激素分泌都会有一些改变，要是经常吃红油面皮的话，就非常容易上火，所以孕妇对于红油面皮不要多吃。在非常想吃的时候，少量食用一些即可，这能够增加孕妇的食欲。

尽管建议孕妇在怀孕期间要多补充营养，但是要切记营养过多摄入，否则会导致胎儿发育成巨大儿，增加自己生产难度。总之，孕妇在安排饮食后，要去医院多问问医生，或者是请教身边怀过孩子的女性，有利于让自己怀孕顺利。

水煮荷包蛋——调理肠胃提高免疫

说起荷包蛋，就不由的想起了小的时候，那个时候比较拮据，鸡蛋真的不能经常吃，最开心的时候就是能够吃到妈妈做的荷包蛋了，虽然是水煮的，但是营养价值高，而且有妈妈的味道，今天小编也来学习它的做法。

水煮荷包蛋

材料：鸡蛋40kg，枸杞，水，白糖

做法：

1、用的小砂锅做的，不沾锅哦!先在砂锅里添入适量的水。

2、开火加热水，并且加入适量白糖，让白糖慢慢溶化在水中。

3、盖上盖儿，然后烧开水。

4、鸡蛋打到碗里准备好。

5、将火关小，然后把鸡蛋从锅边滑入锅内，这样比较容易定型。

6、小火煮至定型，砂锅还是好一些，没有粘锅底，然后我用勺子翻了一个面，好让鸡蛋中间均匀的受热。

7、撇去浮末。

8、出锅之前放入适量枸杞即可。

鸡蛋它含有丰富的蛋白质、胆固醇，对这样食物吃的时候，也是需要适量进行，否则会提高人体胆固醇，对身体健康也是会有一些影响，那水煮荷包蛋怎么做呢，这样的佳肴在制作上，并不是很难，它的制作也是很简单的，简单的几个步骤就能够制作出来。水煮荷包蛋做法简单，而且它的营养价值高，一般人都可以食用的哦，具有调理肠胃的作用，对于肠胃不适或者是身体虚弱等人群都是可以食用的，可以提高免疫力，而且还可以有健脾胃的功效哦，平时的时候我们可以少吃一些煎鸡蛋，多吃水煮的，可以促进担心，补充营养。

水煮荷包蛋的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，是我们健康所需要的营养哦。

孕初期的孕妇多吃水煮荷包蛋能长胎是真的吗？

我目前属于怀孕的孕早期，才怀孕没有多久，昨天我外公过生日，主要是是去给外公贺寿，本来我也不是很想去的，人太多了比较嘈杂，最后还是去了，当天来了很多人，中午吃完饭以后，我就和几个嫂子坐在客厅里面闲聊，我的其中一个嫂子说孕初期可以多吃一些水煮荷包蛋，是有助于长胎的，不知道这个说法是不是真的，所以我想问问孕初期的孕妇多吃水煮荷包蛋能长胎是真的吗？

孕初期的孕妇多吃水煮荷包蛋能长胎是真的，因为鸡蛋含有大量的蛋白质，营养价值很高，能够满足宝宝的发育需求，而且制作和食用都是比较简单的，但是最好还是适量吃，不要吃太多，水煮荷包蛋吃过多有可能引起蛋白质摄入的超标，所以适量一天服用一个即可。

孕妇多吃水煮荷包蛋长胎的原因

孕期一定要多吃点有营养的东西，鸡蛋就是很适合孕妇吃的东西，孕期可以多吃点荷包蛋，里面含有很多的营养价值，能够满足宝宝的发育需求，有助于长胎：

1、补钙

• 水煮荷包蛋里面钙质含量很高，而且鸡蛋里面的钙质比其他营养物质里面的钙质更容易被人体吸收。胎儿在发育的过程中，需要的钙质是比较多的，所以孕妇适当多吃鸡蛋，能够起到很好的补钙效果。

2、补充蛋白质

• 水煮荷包蛋里有多种蛋白质。孕妇多吃鸡蛋能够获得更多的蛋白质等营养物质。鸡蛋里面所含的蛋白质种类多达几十种，还有不少是人体所必须的蛋白质。因此，多吃鸡蛋还是很有好处的。

鸡蛋中还有多种的矿物质，钙元素，铁元素等，能提高孕妇的免疫力，降低孕期出现缺钙，关节酸痛，贫血的几率。水煮荷包蛋能够保留鸡蛋大部分的营养，制作和食用都是比较简单的，孕妇可以多吃一些，但是需要注意的是孕妇甘胆酸偏高不能多吃鸡蛋，很引起胆固醇增加明显。

由此可以知道，孕初期的孕妇多吃水煮荷包蛋能长胎是真的，除了水煮荷包蛋以外，建议怀孕期间饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，怀孕期间的饮食尽量均衡饮食。

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