宝宝添加盐注意事项 父母必看

　　对于6个月内的宝宝们而言，由于母乳或者是奶粉中的营养成分可满足孩子身体需求，因此不需要添加辅食。而对于1岁以内的婴儿们而言，虽然可以添加辅食，但不可再额外加盐，这是由于天然食品中存在的盐已可满足其身体需要，再额外加盐不利健康。

　　而对于1～3岁的宝宝们而言，虽然可以适当摄入些食盐，但是也要平时饮食不可以放太多的盐。数据显示，1～6岁的幼童每天食盐不可超过2克。宝宝味蕾非常敏感，大多数的蔬菜和水果中的天然味道他们就感觉非常地鲜美，而这些食物也含有足够的盐，因此在一定年龄内不必额外的添加食用的摄入量。

　　因此，有资料提示，在婴幼儿的喂养中，对于1-3岁的幼儿们来说，尽量少吃盐，最好不吃盐，这样可以帮助宝宝养成良好的清淡饮习惯，同时还能起到降低日后高血压和心脑血管疾病发病率的作用。

　　宝宝添加盐注意事项

　　1、 全家清淡饮食

　　若家长平时饮食口味较重，则往往就会让孩子饮食中盐含量也有所增多。据相关数据显示，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。建议家长朋友们一定要注意，在给孩子准备膳食时尽量地减少盐的成分。

　　2、“餐时加盐”

　　若宝宝患有某些疾病，比如心脏病、肾炎以及呼吸道感染等，家长更要注意严格控制平时饮食中的盐摄入量。“餐时加盐”法，即菜肴起锅时少加入一些盐，或不加盐待菜肴烹调好之后，端到餐桌时再放入适量地盐，从而让盐仅附着于菜肴表面，只要放一点点，吃起来就比较有味道，也可以有效的减少孩子食盐的摄入量。

　　3、特殊情况盐量略增加

　　夏季时非常容易出汗，这是可以适当增加盐的摄入量，再就是，若宝宝出现腹泻、呕吐等情况时，盐摄取量也可比平时略增加一些。但要注意尽量地少吃腌制食品，比如豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。

　　综上所述，关于宝宝的喂养问题是所有家长都比较关注的，不加注意有可能会影响孩子的成长与发育。尤其是高盐饮食对宝宝身体健康的危害性较大，比如会让口腔唾液分泌减少，增加呼吸道疾病的感染几率。高盐饮食还会引起缺锌，或加重宝宝的心脏、肾脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。同时，若宝宝从小养成重盐的饮食习惯，等到他们长大后是非常不容易纠正的，因此，妈妈们一定要正确的给宝宝添加食用盐。

给宝宝添加辅食要选对方法

在给宝宝添加辅食的时候并不是随便应付就行的，如果不注意一些细节的话，很有可能会让宝宝出现各种不适。

　1、添加不及时

如果没有在一定的时间内给宝宝添加辅食，或者是错过添加辅食的关键期，就会让宝宝得不到适时的锻炼，从而使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童。

　正常情况下在宝宝四个月后就应该开始逐渐的添加一些辅食，并且随着月龄的增加，辅食可以由少到多、由软到硬、由细到粗等过程进行转变。

2、零食过多

很多家长在给宝宝添加辅食的时候，看到宝宝特别喜欢吃什么东西的时候经常会大量的购买，这样也是错误的方式。餐前零食如果过多的话，就会让宝宝没有食欲，因而正餐也就吃不下了。

　　 在添加辅食之前，新妈妈一定要充分了解幼儿营养的知识，同时还需要让宝宝自己了解到可乐虽然好喝但会长胖的讯息。

3、玩玩吃吃

为了能让宝宝更好的吃饭，还有些家长还会在吃饭的时候和宝宝玩游戏或者讲故事，但结果却适得其反。这种进餐时玩游戏的方式，会进一步的分散小儿进餐的注意力，而且还有可能会出现呛食的危险。

　 　因此在孩子不好好吃饭的时候一定要注意，可以采取鼓励的方法，比如孩子不好好吃饭时就不理他，但当他又拿起勺子好好吃时，立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子，这样便能让宝宝更好的吃饭。

4、食物品种单调

由于担心宝宝不能充分的消化以及吸收，很多家长经常只选择一些常吃的食物，但如果长期如此的话只会让宝宝出现厌恶的情绪，从而更加不好好吃饭。

　　 所以对于宝宝的日常饮食千万不要一层不变，应该尽量的多混合一些新的食物在里面，而起还可以经常更换烹制方式。就算是一个鸡蛋也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤，千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。

5.父母太过在意

由于家长过度关心孩子，从而导致小孩有了“可乘之机”，经常会趁着吃饭的机会“控制”父母，提出诸多条件，如：你给我买什么什么，我才会吃饭。

　　 一旦孩子养成这种情况，在以后就很难彻底解决了，因此家长就散再怎么着急孩子吃饭的问题，也不能让“吃饭”成为他们控制你的筹码。

给宝宝添加辅食的时候还要注意，千万不要纵容孩子吃一些不健康的食品，比如汉堡、薯条等，这些食物都会严重的影响到孩子的正常发育。

妈妈如何给宝宝添加辅食

作为新妈妈的你必须要了解如何给宝宝添加辅食，只有正确的添加才能让宝宝更好的生长发育。而且知道如何给宝宝添加辅食，才能让宝宝吸收到更好更多的营养。

　1.少量开始

刚开始给宝宝添加辅食的时候妈妈一定要特别注意，辅食的数量应该由少到多的添加，这种渐增的方法才能让宝宝吸收到辅食中的营养。当宝宝愿意吃并能正常消化时，再渐渐增多这才是最科学的添加辅食的方法，就算是宝宝不想吃时也不要勉强的喂食，这会让宝宝对吃饭产生抵抗心理。

　　2.由稀到干

在给宝宝添加辅食的时候要特别的注意一点，那就是选择食物的时候一定要按照由细到粗，由软到硬，由淡到浓的顺序。这样可以让宝宝有一个很好的适应过程，同时还能帮助宝宝更好以及更加容易的接受各种辅食。

　　3.按季节性

在给宝宝添加辅食的时候要特别的注意，季节性非常重要，比如在寒冷的冬季，就需要给宝宝吃一些富含有高热量以及高蛋白质的食物，以此来提高宝宝的抗寒能力。而在春季以及夏季，这个时候宝宝的辅食则要以清淡为主，只有这样才能帮助提高宝宝的食欲。

除此之外还要注意一点，那就是根据宝宝的身体情况来添加辅食，同时还要特别的注意一样一样地增加多种，如果宝宝食用后出现不适的情况一定要立即的停止正在添加的辅食。

　　4.要注意卫生

在如何给宝宝添加辅食的问题上，注意宝宝宝宝餐具的卫生也非常的重要，专家建议妈妈，宝宝的餐具一定要固定专用。不但要注意认真的洗刷，同时还要注意每日消毒，在喂辅食的时候不要用嘴边吹边喂，更不要在自已嘴里咀嚼后再喂给宝宝，这样很容易把疾病传染给宝宝。

　　5.有耐心

很多宝宝在吃饭的时候经常会边玩变吃，经常吃一碗饭需要花一两个小时的时间，这个时候妈妈一定要做好长期抗战的准备，耐心是你给宝宝喂食时最基本的条件。除此之外妈妈还要注意想办法让宝宝对食物产生兴趣，以免引想挑食，如果宝宝已经长到三四个月以后，这个时候可以给宝宝的食物更多样化。

在如何给宝宝添加辅食的问题上，我们还要特别的注意一点，那就是尽量的不要让宝宝养成挑食偏食的毛病，这样会严重的影响到宝宝对营养的吸收。

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