孩子补钙过量危害大 家长要注意

　　钙是人体的生命之本，也就是说如果没有钙就不会有生命的产生。孩子体内拥有充足的钙才能够强身健体，才能够长得人高马大且身体倍棒，所以家长之间探讨关于补充营养这个话题时少不了要互相分享一下给孩子补钙的经验。有个成语叫作多多益善，但是在给孩子补钙这件事情上，可不能用上这个成语，补钙过量一样会给孩子带来不好的影响。

　　一、造成高钙尿症

　　如果孩子身体每天吸收的钙含量过多则会导致孩子排出的尿液中尿钙含量偏高，长期下来回造成孩子患上高钙尿症，这种病症可能很多家长都不熟悉，但是肾结石大家都比较了解吧？如果连肾结石都不知道的话，肾肯定知道吧，肾对人体的重要性应该没人不清楚吧？肾要是出毛病了人将会一直处于病恹恹的状态。

　　这补钙怎么就和肾扯上关系了呢？因为孩子如果每日摄入的钙过量的话则会造成孩子长期的高钙尿症，高钙尿症可是增加肾结石的重要危险因素。可能很多人觉得结石是小毛病，死不了人，但是那可是肾啊，严重的话一样危及到人的生命安全。

　　二、影响身体吸收其他矿物质

　　孩子的身体发育不单单是只需要钙这一种矿物质，还需要磷、钾、钠、镁等矿物质，不要以为它们都存在于体内所以它们彼此之间关系友好相处和睦，其实它们之间也是存在竞争关系的。如果孩子只是一味的补钙导致摄入过量的钙则会影响孩子身体对镁、铁、锌的吸收。

　　缺镁

　　缺铁降低孩子的学习能力，甚至会患上缺铁性贫血，严重的缺铁还会导致孩子抵抗力变差，容易被细菌或病毒感染而生病。

　　镁是高血压、高胆固醇。高血糖的“克星”，虽然孩子还小，这“三高”可能跟孩子搭不上关系但是孩子终会有长大的一天，长期的缺镁很可能导致孩子长大后患上中风、冠心病等其他疾病。

　　缺锌则会导致孩子味觉丧失，吃什么都没有味道孩子怎么会有胃口吃东西，不吃东西身体哪能吸收到什么营养，最终也会阻碍孩子的生长发育。

　　三、患上“鬼脸综合征”

　　说起“鬼脸”这个词，很多人都会觉得是在装可爱卖萌，所以大家对于这个词脑海中会浮现的词语是活泼可爱，可是在这里，它不再可爱，反而有点丑陋，让人觉得恐惧。这里的“鬼脸”是真正的“鬼脸”：嘴大、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、眼距较远，表情也怪异，这是一种病，如果孩子患上这种病体型也会很消瘦，且智力低下，还伴有其他疾病。

　　这种怪病就是由于给孩子补钙过多导致的，长期摄入大量的钙导致孩子的软骨早早就钙化了，骨骼也提早闭合，本来还能长高的时候结果因为骨骼闭合了身高也就定型了。而且不只是缺钙会导致骨质疏松，骨中钙过多一样会是的骨质变脆，这会导致增加孩子发生骨折的风险。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

1岁孩子补钙吃什么食物 一岁宝宝合理补钙健康成长

在宝宝的成长过程中，补钙是非常重要的。1岁的宝宝正处于快速生长的阶段，骨骼的发育需要充足的钙质来支持。那么，对于1岁的孩子来说，应该吃哪些食物来补钙呢？

第一，牛奶是最常见也是最好的补钙食物之一。牛奶富含丰富的钙质，而且易于消化吸收，非常适合1岁的宝宝。可以选择配方奶粉或者鲜牛奶，每天喂宝宝饮用适量的牛奶，能够有效地满足宝宝的钙质需求。

除了牛奶，其他乳制品也是不错的选择。例如酸奶和奶酪，它们不仅含有丰富的钙质，还富含蛋白质和维生素D，有助于宝宝健康成长。可以选择低糖或无糖的酸奶，并将奶酪切成小块，给宝宝作为零食。

绿叶蔬菜也是补钙的好选择。例如菠菜、小白菜和芥菜等，富含大量的钙质和维生素C。可以将蔬菜蒸熟或者搅拌成泥状，加入宝宝的辅食中。同时，水果中的橙子、柠檬和奇异果等，也含有丰富的钙质，可以适量给宝宝食用。

坚果和豆类也是不错的补钙食物。例如杏仁、花生和黑豆，都含有较高的钙质。可以将坚果磨碎或者煮熟，与宝宝的食物混合食用。

总之，对于1岁的宝宝来说，补钙非常重要。合理的食物搭配能够为宝宝提供充足的钙质，促进骨骼的健康发育。牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、水果、坚果和豆类都是良好的补钙食物选择。给宝宝提供多样化的健康食物，让他们在快乐成长的同时，也拥有坚固的骨骼基础。

妙飞和妙可蓝多哪一个给小孩子补钙好，看完这一篇就知道

我家孩子今年4岁了，正是骨骼生长发育的黄金阶段，所以补钙在这时候尤其重要，家里有钙片、钙奶，但是他不喜欢纯牛奶的味道，后来我的朋友给我推荐买奶酪棒给孩子，说那个补钙效果好，在网上查了一下有俩牌子妙飞和妙可蓝多，有人知道这两个牌子哪一个更好吗？

选择奶酪棒给孩子补钙选择妙可蓝多更好，因为与妙飞相比，妙可蓝多含钙量更高，用来补钙的效果会更好，不过补钙不能仅仅关注钙含量，还要关注钙钠比，而妙飞2:1的黄金钙钠比，比妙可蓝多更好，并且妙飞在制作工艺上选择了0蔗糖添加，可有效预防儿童肥胖和龋齿，对孩子健康有好处，所以家长可以根据实际情况来选择。

这两款奶酪棒相对于普通纯牛奶来说，营养成分、补钙效率都要高得多，并且额外还添加有益生元、牛磺酸等营养物质，零添加更是相对纯牛奶对孩子健康更有好处，下面是关于两种奶酪棒的相关营养成分配料表，有需要的父母可以参考来选择自己更加心仪的产品：

妙飞奶酪棒营养成分配料表：

1. 1、每100g：能量1013千焦，营养素参考值12%；2、每100g：蛋白质6.8克，营养素参考值11%；3、每100g：脂肪18.1克，营养素参考值30%；4、每100g：碳水化合物12.0克，营养素参考值4%；5、每100g：膳食纤维(以聚葡萄糖计)3.0克，营养素参考值12%；6、每100g：钠220毫克，营养素参考值11%；7、每100g：钙485毫克，营养素参考值61%。

妙可蓝多奶酪棒营养成分配料表：

1. 1、每100g：能量795kJ，营养素参考值9%；2、每100g：蛋白质8.0g，营养素参考值13%；3、每100g：脂肪10.0g，营养素参考值17%；4、每100g：钙650mg，营养素参考值81%；5、每100g：钠282mg，营养素参考值14%；6、每100g：碳水化合物17.0g，营养素参考值6%；7、每100g：维生素A420微克视黄醇当量，营养素参考值53%；8、每100g：维生素D8.6微克，营养素参考值172%；9、每100g：牛磺酸30.3mg。

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